3 тренировки, които можете да правите с кучето си - SheKnows

Състезания с кучета

Кучетата 5K и 10K изникват в цялата страна и се превръщат в едни от най -популярните състезания там! Тези състезания са перфектни начини не само да избутате себе си, но и да натиснете кучето си. Кучетата са страхотни партньори за бягане, защото повечето имат естествен атлетизъм и желание за бягане. В допълнение, тези състезания служат като добро обучение за вашето куче и са чудесен начин да общувате с другите.

Въпреки това, както хората, кучетата се нуждаят от подходящо обучение, преди да се състезават в състезания на дълги разстояния. Дайте на себе си и на вашето куче достатъчно време да тренирате и да научите въжетата за бягане заедно, преди да скочите в състезание. Ако вашето куче е ново за бягане на дълги разстояния, започнете с къси разстояния и бавно се движете нагоре. Също така е важно да обучите кучето си да тича до вас - не отпред или отзад - за да ограничите възможността за инцидент. Ако не сте бегач, но искате да се включите в забавлението, можете също да ходите 5K и 10Ks с кучето си (и все пак ще изгорите до 200 калории, ако го направите!) 

За пълен списък с кучета 5K и 10Ks и за да намерите такова близо до вас, разгледайте този списък от Светът на бегача.

Пешеходен туризъм

Пешеходният туризъм е един от най-добрите (и най-живописните) начини за изгаряне на някои сериозни калории-човек от 150 килограма може да изгори до 600 калории за 60 минути строго туризъм. Туризмът не е просто чудесна тренировка за вас, той е чудесен и за вашето куче и помага за подобряване на издръжливостта и гъвкавостта на вашето куче. За разлика от състезанията, не е нужно да тренирате специално за туризъм, въпреки че е важно да знаете предупредителните знаци на вашето куче, за да сте сигурни, че ще спрете и рехидратирате. Също така, преди вие и Фидо да тръгнете по открития път, за да намерите пешеходна пътека, уверете се, че определението ви позволява кучета. Дори ако любимата ви пътека позволява домашни любимци, обикновено има правила и разпоредби, които трябва да знаете, преди да тръгнете. Например, по -голямата част от Appalachian Trail изисква кучето да бъде на каишка през цялото време, докато някои пътеки изискват каишка само на определени изпитания. За пълно ръководство за всички туристически изпитания в САЩ и как да намерите такъв, който позволява кучета, разгледайте Американското общество за туризъм.

Плуване

Плуването е едно от най-добрите упражнения за цялото тяло за вас и вашето куче, тъй като работи почти за всяка голяма мускулна група. Това водно упражнение също подобрява издръжливостта и укрепва сърцето и белите дробове. Тъй като плуването е с ниска интензивност, това е чудесна тренировка за домашни любимци (или хора), които са по -възрастни или имат проблеми със ставите, тъй като не натоварва допълнително слабите мускули или стави. Това обаче не означава, че това е слаба тренировка-150-килограмова жена може да изгори до 300 калории, като плува за 60 минути при умерена интензивност. Не всички кучета обаче обичат водата, така че ще трябва да се забавлявате да плувате, ако вашето кученце не е естествено водно. Ако имате басейн у дома или в квартала си, започнете бавно, като играете с вашето кученце в детския басейн или плиткия край. След това, когато му стане по -удобно, започнете да плувате с него в по -дълбоката вода. За да добавите повече съпротива, играйте с кучето си, докато плувате, за да изгорите допълнителни калории и да забавлявате кученцето си.