Отново е това време на годината - когато телевизията през нощта и уикенда е пълна с информационни фитнес продукти. Гледайте телевизионните спотове достатъчно пъти и ще започнете да посягате към телефона си, за да осъществите това обаждане.
Тези продукти изглеждат изкусителни с всичките им снимки преди и след и научни графики, но как да разберете дали ще ви свършат работа? Използвайте тези съвети, преди да направите покупка и разгледайте някои от любимите ни (и най -малко любимите) опции.
Преди да направите покупка
Има няколко критерия, които трябва да имате предвид, преди да се придържате към големите обещания за продукти за фитнес за реклами:
Рекламите се пускат през нощта по някаква причина - уморени сте, задръжките ви са намалени и е по -вероятно да направите покупка. Ако видите продукт, който искате да опитате, докато гледате телевизия през нощта, избягвайте да правите незабавна покупка. Спете върху него и се запитайте дали наистина имате нужда от продукта сутрин.
Много информационни търговски продукти и програми мога работа - но само ако ги използвате! Ако не сте от типа хора, които е вероятно да тренират у дома, изплащането на много пари за домашни продукти и програми няма внезапно да промени наклонностите ви във фитнес стила. Винаги правете план за използване на продукта преди извършване на покупката.
Пространството може да бъде фактор. Ако продуктът, който искате да закупите, е голям и обемист, уверете се, че имате къде да го поставите. Ако единственият ви вариант е гаражът или спалнята за гости, помислете два пъти, преди да инвестирате. Наистина ли ще го използвате, ако трябва да прекарате тренировките си на изолирано място?
Внимавайте с големите обещания. Взимането на форма изисква време, енергия, мотивация и постоянство. Ако има продукт за търговия, който обещава големи резултати без много време и усилия, той вероятно не е толкова страхотен, колкото звучи.
Доброто
Ако ще работите у дома и имате нужда от малко помощ по пътя, помислете за следните продукти за търговия:
Вълната от фирмата
Wave е по същество комбиниран продукт стъпка/баланс, който ви позволява да изпълнявате редица кардио и упражнения за съпротива. Гъвкавостта на продукта е точно защо той се квалифицира като „добър“. Можете да го използвате заедно с предоставените видеоклипове за тренировка или можете да включите Wave в собствената си тренировъчна програма. Само за $ 50. той също е достъпен, преносим и лесно съхраняваем.
Програми за тренировки Beachbody
Повечето от Плажно тяло тренировъчните програми, като P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam и 10-Minute Trainer, са програми, които ще бъдат ефективни, ако се придържате към тях. Факт е, че те ви качват от дивана и ви карат да се движите, което е фитнес и загуба на тегло. Важно е да се отбележи обаче, че тези програми също са доста трудни и може да не са подходящи за всички хора. Ако сте достатъчно мотивирани да работите у дома и да се придържате към програмата, няма реална причина да не ги изпробвате.
Power Trainer Pro
Ако обичате да изпълнявате лицеви опори, ситуари и издърпвания у дома, или ако планирате да опитате програма като P90X, която включва много от тези движения, може да искате да вземете Power Trainer Pro. Тази издърпваща се лента на вратата може да се използва и за окачване на работа и упражнения на пода, като лицеви опори и нагъвания. Предимството е неговата гъвкавост и компактен размер, което ви позволява да го използвате по различни начини, без да заемате твърде много място.
Лошото
Някои информационни търговски съоръжения просто не трябва да се купуват. Избягвайте всякакви предмети, които са съсредоточени върху една част от тялото или твърдите, че ще отслабнете и тонизирате цялото си тяло, докато просто работите с корема. Също така, когато тренирате, искате да можете да движите мускулите си в пълния им обхват на движение, така че всяко оборудване, което изглежда като ограничаващо движението, трябва да остане извън списъка ви за задължителни покупки. Ето няколко неща, които трябва да избягвате:
Ab Doer Twist
Няма причина да отделяте 200 долара за Ab Doer Twist. Вземете топка за упражнения и постелка за йога за по -малко от $ 50 и можете да изпълнявате всички упражнения за ab, които искате.
Магия на гърдите
Всяка информационна реклама, която твърди, че традиционните лицеви опори и изтласквания са предназначени за мъже и не са подходящи за жени, трябва незабавно да бъде премахната от „достоверния“ списък. Магията на гърдите не си струва парите.
Мотоциклети и бягащи пътеки за издръжливост
Мотоциклети и издръжливост бягащи пътеки не са много здрави и не осигуряват достатъчно променливост, за да се поберат в широк диапазон от размери на тялото. Това означава, че ще бъдете принудени да използвате съкратен обхват на движение на оборудване, което не е много издръжливо или удобно.
Грозният
Наистина ли? Хората купуват ли тези неща? Освен ако не го купувате като глупав подарък, тези части оборудване вероятно няма да ви направят много добри:
Spin Gym
Spin Gym твърди, че можете да тонизирате цялата си горна част на тялото, като просто дръпнете въжето. Може да има известна истина в техните твърдения, но оборудването е крехко и изисква съкратен обхват на движение и не държи свещ за добри старомодни лицеви опори, издърпвания и гири упражнения.
Безплатен Flexor
Free Flexor е като Shake Weight 2.0 - може да бъде умерено ефективен за укрепване и тонизиране на ръце, но е толкова смешно (да не говорим, хм, как изглежда), че никой не би могъл да го използва без смее се. Подарък от гага? Да. Сериозен инструмент за тренировка? Вероятно не.
Още фитнес съвети и тенденции
По -тънки бедра: 6 движения към по -слаби крака
Извлечете максимума от членството си във фитнес залата
10 фитнес съвета за зимни тренировки
