Точно когато започваме да се наслаждаваме на лятото, Центрове за контрол на заболяванията е тук с малка проверка на реалността: Само 23 процента от американците получават достатъчно упражнение. Доклад от CDC разглежда федералните насоки за физическа активност за възрастни в САЩ - най -малко 150 минути умерено или 75 минути енергични упражнения всяка седмица, съчетани с укрепващи мускулите дейности поне два пъти седмично-и установихме, че като цяло падаме къс.
По -конкретно, не само 23 от нас получават пълното препоръчително количество упражнения, 32 процента отговарят на едно от указанията за фитнес, докато 45 процента от нас също не отговарят според доклада.
Повече ▼: Защо дори малко упражнения могат да направят голяма разлика
Но макар очевидно да не обичаме упражненията, ни харесва да видим как нашата държава се измерва спрямо 49 -те други, така че CDC състави класация на държавите, които упражняват най -много и най -малко.
Като се има предвид, че 23 процента са средно за страната хора, които изпълняват препоръчаните от правителството фитнес цели, ето как щатите се натрупват:
Най -активните държави
Реквизит за тези щати, чиито жители слизат от дивана повече от останалите:
- Колорадо (32,5 %)
- Айдахо (31,4 процента)
- Ню Хемпшир и Вашингтон (обвързани с 30,7 процента - и да, знаем, че Вашингтон, окръг Колумбия не е държава, но беше включен в този доклад)
- Масачузетс и Върмонт (29,5 процента)
| Повече ▼: Как отстъплението за отслабване промени мнението ми за тялото ми
Най -слабо активните състояния
Тези щати бяха под средните за страната, когато става въпрос за упражнения:
- Мисисипи (13,5 процента)
- Кентъки (14,6 %)
- Южна Каролина (14,8 %)
- Индиана (15,1 процента)
- Арканзас (15,7 процента)
Изводът е, че дори в най -активното ни състояние само 32,5 % от възрастните всъщност изпълняват минималните препоръчителни количества упражнения всяка седмица, така че вероятно всички бихме могли да се справим малко по -добре.
