С напредване на възрастта жените започват да се променят и косата ни не прави изключение. Много жени забелязват разлики в косата си с течение на годините, вариращи от промени в текстурата до цвета до дебелината. Но какво е напълно нормална част от стареенето и какъв е сигналът за нещо по -сериозно? Говорихме с някои експерти по грижа за косата, за да разберем защо се случват тези промени и какво можем да направим, за да подобрим здравето на косата си през десетилетията.
Косопад
Предвид това косопад може да е най -тревожната промяна, която забелязвате с напредването на възрастта, ще започнем оттам. Първо, важно е да осъзнаете, че не сте единственият, който забелязва промяна в косата си. Анджело Дейвид Писакрета, собственик на Салон Анджело Дейвид в Ню Йорк и специалист по изтъняване на косата, се е срещал с хиляди мъже и жени, които са изпитва проблеми с косопада и казва на SheKnows, че около половината от жените изпитват някакъв вид косопад до 50 -годишна възраст.
Повече ▼: Какво причинява косопад при жените и как мога да го спра?
Но колко коса е твърде много за губене? Д -р Доминик Бург, главен учен в évolis, ни напомня, че е напълно нормално да губите 100 косъма на ден, но когато периодът на растеж стане твърде кратък и косата падне твърде бързо, може да започнете да забелязвате излишното отделяне. Други предупредителни признаци за изтъняване на косата според Burg са разширяваща се част, опашка, която се чувства забележимо по -тънка или допълнителна коса в четката ви.
Някои жени може да забележат, че не могат да отглеждат коса с определена дължина - обикновено раменете, казва Бург пред SheKnows. Ако случаят е такъв, това означава, че сте в средата на кратка фаза на растеж, което означава, че космените ви фоликули не работят с пълен капацитет, казва той.
Защо косата ви се променя с възрастта
Така че малкото косопад е нормално, но защо това - заедно с текстурните промени в косата ни - се случва на първо място? Според Pisacreta тези промени могат да бъдат генетични, но диетата, начинът на живот и начина, по който третирате косата си, също са фактори. По същия начин, Burg обяснява, че промените в нивата на хормоните играят голяма роля, като бременността, контрацептивните лекарства и менопаузата потенциално засягат цикъла на косата.
Ако откриете, че променяте много диетата си, Бург казва, че това може да е друга причина за промени в косата ви. За да има възможно най -здрава коса, той казва да се погрижите да ядете много витамини от група В, както и биотин, цинк, желязо и витамин Е.
И разбира се, стресът може да повлияе на здравето и качеството на косата ви. Бург обяснява, че екстремният стрес или заболяване могат да принудят тялото ви да забави растежа на косата, за да благоприятства функцията на другите ви органи.
Коса до десетилетието
Ето какво да очаквате от косата си с напредване на възрастта:
20 -те години
Косата обикновено ще бъде най -добра в началото на 20 -те години, казва Бург, защото „космите са дебели и кожичките са стегнати. " Жените могат да видят промени, ако са подложени на стрес, екстремна диета или употреба контрацепция.
30 -те години
Много жени създават семейство на 30 -те си години, а бременността, раждането и кърменето променят хормоните тялото, казва Бург, което може да повлияе дълбоко на цикъла на косата, което води до излишно отделяне и окосмяване изтъняване.
„Бременността засяга и мастните жлези, които смазват и овлажняват косата, като косата става по -блестяща и красива по време на бременност, последвана от голяма промяна след раждането, когато косата става матова и по -чуплива “, каза той добавя.
40 -те години
Много жени се оказват професионално и лично заети на 40 -те си години, тъй като семейството и кариерата се състезават за време, отбелязва Бург. В резултат на това мнозина изпитват по -голям стрес и не се грижат за себе си, което от своя страна се отразява на косата им.
Косите на косата също стават по -чупливи и склонни към счупване през 40 -те години, казва Бург. Много жени на 40 години оцветяват редовно косата си, което може да увреди и отслаби косата допълнително, добавя той.
| Повече ▼:Възможно ли е косата ни да боли?
50 -те години
Много жени започват менопаузата на 50 -те години, което води до по -кратък цикъл на коса, казва Бург. Някои хора са напълно побелели до този момент и Бург обяснява, че косата им е по -чуплива, защото меланоцитите на човек са изчезнали.
60 -те години
Към момента менопаузата обикновено е пълна, казва Бург, а това означава, че много жени ще видят спад на естрогена и повишаване на тестостерона. „Тестостеронът може да повлияе на женските фоликули по същия начин, както при някои мъже“, добавя той, отбелязвайки, че на 60 -те години косата на жените става още по -чуплива, поради което толкова много хора на тази възраст избират по -къса прически.
Как да поддържаме косата здрава
Като се има предвид как стресът може да играе роля в растежа на косата ни, Писакрета казва, че трябва да правим всичко възможно, за да намалим нивата на стрес. Що се отнася до грижата за косата ви, той препоръчва само да я миете на всеки три до четири дни, тъй като прекомерното измиване може да лиши косата ви от естествени масла, от които се нуждае, и да добави към косопада.
Упражненията засилват метаболизма ви и Бург казва, че това може да помогне и за растежа на косата. Той също така препоръчва да се избягват суровите химически процедури и ако носите тъкани или разширения, трябва да се уверите, че те не са твърде тежки, тъй като те могат да доведат до смърт на космените фоликули.
Шансовете са каквито и да било промени, които преживява косата ви с напредването на възрастта, са напълно нормални и като повечето други аспекти на нашето здраве, храненето добре, упражненията и ограничаването на стреса са най -добрият ви залог.
