Когато е студено навън, идеалните ни утрини са изпълнени с топло кифлички канела прясно от фурната, чубрица бурито за закуска, и на пара горещи лате които ни държат уютни отвътре навън. За съжаление тази мечтана закуска също би ни накарала да искаме веднага да пълзим в леглото, за да можем да хибернираме, докато храним. Ето защо балансът е важен и ние винаги търсим нови начини за бързо вкарване на някои основни хранителни вещества в тялото ни. Марта СтюартЛюбимата рецепта за зелен сок прави точно това, но за разлика от някои от мистериозните зелени напитки може да сте отпили в модерните барове със сокове или от здравословна храна магазини, зеленият сок на Стюарт има добър вкус, което означава, че има по -голям шанс всъщност да искате да го изпиете първо сутрин, за да ме изберете нагоре.
Нашата мисия в SheKnows е да овластяваме и вдъхновяваме жените и ние представяме само продукти, които смятаме, че ще ви харесат толкова, колкото и ние. Моля, обърнете внимание, че ако закупите нещо, като кликнете върху връзка в тази история, може да получим малка комисионна от продажбата.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Марта Стюарт (@marthastewart)
Очевидно Стюарт пие този сок всяка сутрин. С рецепти като 5-съставки трюфели и 20-минутно пържене на скариди, тя определено демонстрира, че има добър вкус, така че сме развълнувани да опитаме тази рецепта.
Ключът към приготвянето на зелен сок, който има страхотен вкус, но все пак е пълен с хранителни вещества, е използването на баланс от зеленчуци и плодове.
В рецептата си Стюарт призовава за целина, английски краставици и цял куп магданоз. След това тя подслажда нещата с половината зелена круша или зелена ябълка (каквото имате под ръка) и два оранжеви клина, с оставена кора. Плодът добавя нотка на сладост, но не зарежда сока с твърде много захар, а портокаловата кора добавя цитрусова сложност към всяка глътка.
Стюарт също добавя джинджифил към зеления си сок. Това е чудесен начин да събудите вкусовите си рецептори сутрин и добавя удар към сока, който помага да се маскират всички прекалено растителни аромати, които може да са ви попречили да се насладите на зелен сок в миналото.
Можете да направите този зелен сок в сокоизстисквачка, но ако нямате такъв, можете също да накълцате съставките на дребно и да ги смесите в бърз блендер с малко вода, след което прецедете всичко през торба с орехово мляко или сито с фина мрежа, покрито с кърпа за сирене.
Не е нужно по никакъв начин да се кълнете в канелените кифлички и бурито за закуска, а да ги сдвоите или замените с този зелен сок няколко сутрините седмично ще ви гарантират, че сутрин засищате с жизненоважни хранителни вещества, за да поддържате енергията си през цялото време ден.
Преди да тръгнете, проверете нашето слайдшоу По-долу:
