Не може да се отрече, че захарта е в почти всичко, което ядем и пием, от естествени захари до добавени захари.
Като майка на близнаци и блогър на здравословна храна се опитвам да съм много наясно с това колко захар консумираме; но това не означава, че на децата ми се отказват сладки лакомства. Те все още получават бисквити и сладолед, както всички други деца, но аз чета етикетите си и избирам продукти с по -ниско съдържание на захар. Всъщност препоръчвам да приготвите свои собствени лакомства и закуски, защото тогава вие контролирате съставките в тях. В миналото съм правил свои собствени барове с гранола, подсладени с мед, сладкиши с авокадо и сладолед, състоящ се само от замразени смесени банани.
Този път включих момичетата и направихме забавен желатин с ниско съдържание на захар, използвайки новия Tropicana Trop50 портокалов сок. Една порция от 8 унции напитка от портокалов сок Trop50 е с 50 процента по -малко захар и калории от портокала сок, направен от истински пресни портокали и без изкуствени подсладители, и разбира се е чудесен източник на Витамин Ц. Обичам да включвам децата си в кухнята и да ги уча как да приготвят различни храни. Това изгражда увереността им, дава им усещане за постижение и най -важното ми позволява да прекарвам качествено време с тях. Като направихме собствен желатин с Trop50, ние премахнахме изкуствените подсладители и хранителните оцветители.
Разбира се, винаги търся възможност да бъда креативен, без значение колко прости са рецептите. Всъщност предпочитам прости рецепти със здравословни съставки. За моите форми реших да използвам портокали. Разрязах ги наполовина, загребнах отвътре и излях нашата желатинова смес вътре.
В рамките на час нашият портокалов желатин беше готов - и както можете да видите, момичетата ги харесаха! Когато ги попитах какъв е вкусът, те завъртяха очи и казаха „портокалов сок, разбира се!“ Там имате го, забавен, ниско захарен, нискокалоричен десерт, използващ Trop50, който децата ви ще се радват да приготвят и храня се.
Рецепта за желатин от портокалов сок
Съставки:
- 2 чаши Троп50 портокалов сок
- 2 пакетчета желатин без вкус
- ½ чаша гореща вода
Упътвания:
- В малка тенджера оставете да къкри вода и разбъркайте желатина на прах.
- Разбъркайте и разбъркайте, докато прахът се разтвори във вода.
- Свалете от котлона и налейте 2 чаши портокалов сок Trop50.
- Изсипете сместа в отделни чаши или забавни формички.
- Поставете в хладилник за поне 1 час, за да стегне.
Тази публикация е част от спонсорирано сътрудничество между Trop50 и SheKnows
