Веднага след като завърших колежа, с приятеля ми започнахме да се караме много. Бях репортер на новобранец във вестник от малък град и бях сигурен, че целият стрес, който изпитвах при изучаването на въжетата на работата, беше това, което натоварваше толкова много отношенията ни. Част от навигацията в новата ми работа като репортер беше непрекъснато свързана - почти обсесивно проверявах имейла си, Twitter и уебсайта на вестника, което означаваше, че телефонът ми винаги е в ръката ми. Минаха месеци преди приятелят ми и аз осъзнах, че не стресът вреди на връзката ни - а фактът, че телефонът ми е постоянно трето колело.
Повече ▼:23 любовни купона - защото сирените подаръци са най -добрите подаръци
Според Д -р Джен Ман, автор на Поправка на връзката и хост на VH1 Терапия за двойки, моята история не е необичайна.
„Виждал съм твърде много клиенти да бъдат наранени от лошото поведение на своите партньори по телефона“, каза Ман. „Независимо дали става въпрос за неподходящи социални медии, секс с други хора или просто пренебрегване на връзката им, за да прекарват време на телефона си, използването на телефона има потенциал да разруши една връзка.“
Но не всяка употреба на мобилен телефон в една връзка е лоша. Ман обясни, че има начини двойките действително да използват телефоните си, за да засилят връзката си.
„Връзката е ключът към успешната романтична връзка“, каза тя. „Технологиите и по -специално телефоните могат да се използват за поддържане на тази връзка. Скорошно проучване установи, че изпращането на текстови съобщения за изразяване на привързаност е свързано с по -висока съобщавана привързаност на партньорите както за мъжете, така и за жените. Изпращането на секси снимки е чудесен начин да запазите пламъка на страстта. Просто направете снимки „конник без глава“, в случай че отидат при грешния човек. Друго проучване установи, че двойка, която показва благодарност един към друг, е по -доволна от връзката. Телефонът улеснява изразяването на благодарност, като изпращате бързи благодарствени съобщения, правите комплименти, казвате на партньора си защо го оценявате или му давате да разбере колко е важен за вас. Това са чудесни подобрители на връзката. "
Повече ▼:Той беше токсичен партньор, но аз също
Използването на мобилен телефон обаче със сигурност може да отиде в друга посока и да навреди на отношенията.
„Телефоните могат да навредят на една връзка, когато двойките ги използват, за да се пренебрегват или имат лоши граници с други хора“, каза Ман. „Важно е да не прекарвате цялото си време с партньора си фокусиран върху телефона си. Подаването на внимание на партньора, контакт с очите и фокус е важна част от успешната връзка. Социалните медии са друго място, където двойките потенциално могат да навредят на връзката им. Важно е да направите публично изявление за състоянието на връзката си в социалните си медии. Това показва уважение към партньора ви. Освен това е важно да имате добри граници в социалните медии, като не следвате хората, за да направите партньора си неудобен, не се занимавате с флиртове, съгласувана философия за контакт с бивши гаджета или приятелки, като бъдем прозрачни във всички социални медии и не правим никакви тайни съобщения с други хора. Освен това е важно да не публикувате снимки на партньора си без тяхното одобрение, не публикувайте снимки на себе си, които правят партньора ви неудобен и не споделят за конфликти, които вие двамата сте имайки. Прозрачността с телефона, имейлите и социалните медии кара партньорите да се чувстват по -сигурни и помага да се развие доверие в една връзка. ”
Що се отнася до това, Ман има няколко препоръки, за да се увери, че навиците на телефона допринасят за здравословната връзка:
- Ограничете или избягвайте всяко използване на телефона, докато вечеряте или романтична вечер с партньора си.
- Имайте пълна прозрачност при използване на телефона с партньора си.
- Имате договорени ограничения и граници със социалните медии и се придържайте към тях.
Повече ▼:5 доста гениални начина да го включите, без да докосвате
Мобилните телефони са неразделна част от почти целия ни живот сега - няма как да го заобиколим. Но със съветите на Ман (и малко самоконтрол), навиците на телефона могат да останат здрави и продуктивни.
Тази публикация е спонсорирана от Cricket Wireless.
