Сън на мама: Защо майките на повече деца спят повече? - Тя знае

Лесно е да се предположи, че хаосът се увеличава експоненциално, колкото повече деца имате. Но всъщност има един начин нещата да станат по -малко хаотични, когато добавите още деца към микса, и това е изненадващо: Скорошно проучване установи, че майките на пет деца спят най -много. Но нещата се влошават, преди да се подобрят: майките на три деца получават най -малко. Ами

Свързана история. Да, събуждането уморено е нещо и ето какво да направите

Това е според проучване, направено от Amerisleep, разглеждайки данни от Американското проучване за използване на времето от Бюрото по трудова статистика. Интересното е, че също така разкрива, че всички ние можем да получим повече сън отколкото бихте си помислили. Всеки е свободен да ровете се в даннитеи показва средното количество сън за американците на възраст над 15 години е 8,8 часа на ден. Майките на пет деца спят средно 9 часа. Майките на три деца получават средно за страната 8,8. Ако това звучи като адски много повече сън, отколкото си мислехте, че ще заспиват майките, ние сме точно там с вас.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от здравей, аз съм Бретан! (@ellisandelm)

Днес, който за първи път отразява историята, посочи причината, че майките на пет деца могат да бъдат много добри в получаването сън: Майките на пет са свикнали да балансират по -големи семейства, докато майките на три все още се учат на въжета. И въпреки че може да изглежда като добра (или подозрително невъзможна ?!) новина, която очевидно всичко майките са средно над 8 часа на нощ в национален мащаб, проучването не засяга по -новите майки срещу майките на по -големи деца, тийнейджъри или дори празни гнезда. Родителите на бебета и малки деца, например, могат изправени пред до шест години нарушен сън.

Проучването също не разглежда работещите майки срещу SAHM. Проучване на Pew от 2014 г. например показва това работещите майки спят средно с 5 часа по -малко отколкото неработещите. С други думи, не започвайте да получавате идеи, че най -добрият начин да спите повече да има повече деца.

Междувременно, ако искате да получите средно 8+ часа, вижте някои от най -добрите ни съвети за да ви помогне да стигнете до там.