Зает и майките вървят ръка за ръка.
Поне всички майки, които познавам, са винаги в движение. Честно казано, наистина не знам как го правим. Като самотна майка, която единствена помага с домашните, почистването на къщата, преценява конфликтите и плаща сметките, намирам, че времето за хранене понякога може да бъде допълнителен стрес. Често вдигам поглед от бюрото си и осъзнавам, че не съм мислил за вечеря за моите гладни момичета и сега съм на крак с времето. Ето защо обичам да съхранявам храни в моята килер и фризер, за да храня децата. Но това, че нямам време, не означава, че трябва да имам недостиг на храна! Заедно с ТайсънПълнозърнести забавни хапки, Имам готови зеленчуци, плодове и други храни, за да помогна на децата си да ядат по -балансирана храна!
ТайсънПълнозърнести забавни хапки, направени с бяло месо, са страхотна основа за всяка закуска, обяд или вечеря. Тъй като са направени с пълнозърнести храни, се чувствам по -добре да ги добавя в чинията. Като бърза закуска те са страхотни сами или с дип, който има някои скрити зеленчуци!
Добавете зеленчуци към ястия, които децата обичат да използват с хапките си. Например, смесете моркови и броколи в кремообразно ранчо!
Децата ми нямат представа, че любимото им потапяне има малко допълнително хранене! Няколко в чиния с малко потапяне са чудесна закуска след училище, която няма да развали вечерята!
Предварително нарязани зеленчуци и плодове, след като се върнете от магазина за хранителни стоки, и ги поставете в торбички за еднократно сервиране, за да ги добавите бързо в чинията
Като част от бърз обяд, ТайсънПълнозърнести забавни хапки, направете лесно да оставите децата си да имат хапчетата, които искат, без добавените мазнини и мистериозни съставки при шофирането! За да добавя храна към чинията, предварително нарязвам зеленчуци и плодове, когато се прибера от магазина, и просто ги отварям и ги добавям в чинията. Хапчета, резенчета ябълка и моркови правят бърз и лесен обяд, което всяко дете би харесало и всяка майка може да се чувства добре, когато ги храни!
Използвайте творчески чинии, за да ги научите как да поставят всички групи храни в една чиния; протеини, плодове, зеленчуци и нишесте
Децата ми са на възраст, в която все още ще слушат мама. Така че всеки шанс да ги науча за групи храни или как да прочетат опаковката на даден продукт, за да разберат съставките, е страхотно нещо! Имаме някои постелки, върху които има групи храни. За вечеря, тъй като всички ние седим наоколо и се наслаждаваме на хранене, понякога ще слагам храната им върху тези постелки, за да им помогна да разберат балансирано хранене. Творческото сервиране на храни може да забавлява и примамва децата да опитат нещо ново или да ядат нещо, което може да не мисли, че им харесва.
Освен това обичам да показвам на децата етикетите на храните и да говоря какво означават те. Децата нямат представа кои съставки съставляват любимите им храни. Колкото по -рано започнете този процес, толкова повече деца ще разберат как се прави храната, която влиза в телата им!
Като ежедневна задача се опитвам да включа лесни и бързи за приготвяне пълнозърнести и нискомаслени храни в диетата на децата си, независимо колко съм зает. Да имате под ръка добри храни, които са забавни и по -добри за диетата им Tyson Fun Nuggetsприготвени с бяло месо за вечеря, пуканки за лека закуска и банан с пълнозърнест тост за закуска, улеснява много много заетата майка като мен!
Тази публикация е част от спонсорирано сътрудничество между Tyson Foods и SheKnows.
