Това е 2015 г. и вие се ангажирахте да направите това най -добрата си година досега. Ще се храните правилно, спортувате и ще се грижите за здравето си, както никога досега. Но е февруари, там е студено и искате топла комфортна храна. Вие също сте заета жена, винаги в движение и имате нужда от лесни за приготвяне рецепти. Просто ли е твърде много да се пита?
За щастие, има рецепти, които отговарят на всички тези нужди и повече. Може би сте чували за „златно мляко“ или „мляко от куркума“, тъй като напоследък обикаля всички кръгове за здравословно хранене. Съобщава се, че куркумата има много ползи за здравето, включително антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и е популярна в аюрведичните народни средства. Златното мляко е едно от тях. Яркият златист цвят и екзотичните, земни нюанси ви стоплят чак до пръстите на краката.
И може да се направи още по -добре с неподсладено Silk® кашу. Ако избягвате млечните продукти или гледате въглехидратите си, кашуто е идеалната алтернатива. Той е чудесно кремообразен и без млечни продукти, соя, глутен и много други неща, които може да изключите от диетата си. Той също така идва само с 1 грам въглехидрати на чаша, в сравнение с 10 до 12 грама в обикновеното краве мляко. Златното мляко и млякото от кашу са мач, направен на небето. Ако искате да се насладите на това, добавете чаша кокосова бита сметана за богато, успокояващо лакомство.
Златно кашу с рецепта от куркума
Съставки:
- 2 чаши неподсладено Silk® кашу
- 2 чаени лъжички от любимия ви подсладител (по избор)
- 1 чаена лъжичка смляна куркума
- 1/2 чаена лъжичка смляна канела
- 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил
- Даш черен пипер
- 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- Купчина леко подсладена кокосова бита сметана (по избор)
Упътвания:
- В средна тенджера разбийте заедно кашу, подсладител, куркума, канела, джинджифил и черен пипер.
- Оставете да заври, след това разбъркайте екстракт от ванилия и изсипете в две чаши. Гарнирайте с кокосова бита сметана, ако желаете.
Разкриване: Това е част от спонсорирано сътрудничество между SheKnows и Silk. Всички мнения са 100% мои.
