Що се отнася до кожата ни, понякога най -добрият подход е нещата да бъдат прости. Всички имаме любимите си продукти за грижа за кожата, но можем да направим много, за да допълним ежедневието си и да гарантираме, че кожата ни остава в отлично състояние.
Ето някои невероятни естествена грижа за кожата съвети от експерти.
1. Прегърнете етеричните масла
Пеги О’Кели, главен изпълнителен директор и основател на Napa Valley Bath Company, е застъпник на етеричните масла в ежедневната грижа за кожата. „Етеричните масла са дестилирани от растителното царство от древни времена“, казва тя. „Те отдавна са оценени заради своята лечебна, духовна и терапевтична стойност. Съставени от малки молекули, които лесно се абсорбират в тялото, е доказано, че подобряват положителните емоционални и психически състояния, както и увеличават телесните способността да се лекува. " За повдигащ скраб за лице, O’Kelley смесва 1 чаша кокосово масло с половин чаша захар, добавя 6 до 8 капки етерично масло от портокал и разбърква. „Масажирайте лицето с ексфолианта с кръгови движения нагоре. Изплакнете обилно и дишайте дълбоко! ” тя казва.
Повече ▼:Най-добрите етерични масла за кожа, склонна към акне
2. Направете си собствена маска за лице
Фамилист на знаменитости Илди Пекар, която отчита Миранда Кер и Ирина Шейк сред своите клиенти, препоръчва маска от магданоз, за да намали зачервяването, да осигури хидратация и да засили блясъка на кожата. Pekar смесва шепа нарязан магданоз с 2 чаени лъжички органичен суров нефилтриран ябълков оцет и 3 чаени лъжички чисто кисело мляко, нанася върху кожата и я оставя за 15 минути. „Магданозът съдържа впечатляващо количество витамин К, който ще намали зачервяването и ще насърчи плътния и здравословен блясък. Само 2 супени лъжици магданоз съдържа 153% от препоръчителното дневно количество витамин К “, казва тя.
3. Преразгледайте диетата си
Това, което влагате в тялото си, е също толкова важно за кожата ви, колкото и продуктите, които поставяте върху него. „Намалете приема на захар, хидрогенирани масла, натрий и синтетични ароматизатори, когато е възможно“, съветва д -р Бен Джонсън, основател на холистичната марка за красота Грижа за кожата Osmosis. „Възпалението, дори вътрешно, стимулира производството на петрол и води до акне. Акнето е детоксикационна реакция, която няма много общо с бактериите или омазняването. Това е лошо храносмилане, свързано с това, което ядем, и хормонален дисбаланс вътрешно, а не локални бактерии, както си мислим. " Джонсън също препоръчва закупуване на биологични храни когато е възможно, защото добавените хормони на растежа в нашето месо и млечни продукти могат да се окажат в тялото ни и да доведат до хормонални промени, които от своя страна могат да допринесат за акне.
4. Опитайте акупунктура
Д -р Елизабет Тратнер е привърженик на акупунктурата, един от най -старите ритуали за красота в света. „В продължение на 5000 години императриците и китайските жени използват акупунктура на лицето за разкрасяване и подмладяване“, казва Тратнер. „Акупунктурата може да изглади бръчките и да доведе до циркулация на лицето и шията. Той може също да лекува основните състояния, които могат да доведат до акне и скучна, суха или отпусната кожа. "
Повече ▼:Защо естествената красота трябва да бъде по -ценена
5. Използвайте коняк гъби
Нежен начин да ексфолирате кожата си е с гъба с конджак, направена от влакна на корена на растението азиатски конджак („конняку“). „Гъбите могат да се използват с обикновена вода или да се комбинират с малко количество почистващо средство за лице“, казва д-р Дейвид Лортшер, сертифициран от борда дерматолог и основател на Курология. "Те имат лек ексфолиращ ефект, без да са прекалено груби по кожата." Някои гъби от коняк се вливат с други съставки, като зелен чай, въглен или глина.
6. Поддържайте околната среда чиста
Външната среда също е важна за здравето на кожата ви. „Всичко, което се нанася върху кожата ви, се абсорбира директно в тялото и в кръвта“, казва Ребека Лий, регистрирана медицинска сестра и основател на естествен здравен ресурс RemediesForMe.com. Лий препоръчва редовно почистване на калъфките и чаршафите, за да се отървете от мъртвите кожни клетки и масла. „Контактът между кожата ви и мръсните ви калъфки за възглавници може да раздразни нежната ви кожа и да запуши порите“, обяснява тя.
7. Запасете се с мед
Медът може да ви даде по -гладка и по -чиста кожа - по повече от един начин. Лий препоръчва да включите суров, органичен мед в диетата си, като го използвате за подслаждане на чая или го добавите към дресинга за салата. Можете също така да нанесете мед директно върху кожата си, за да успокоите и овлажните. „Оставете го за няколко минути, след което го изплакнете с топла вода“, казва тя.
Повече ▼:Изхвърлете химикалите и вместо това опитайте тези чисти марки за красота
8. Спрете да докосвате лицето си
Всеки експерт, с когото говорихме, се съгласи, че едно от най -добрите неща, които можете да направите за кожата си, всъщност е нещо, което трябва да спрете да правите: докосването й. Сърбежът, триенето и бране по лицето не са полезни за кожата ви. „Вашите нокти могат да разпространят инфекции от пъпките ви в други части на лицето ви“, предупреждава Лий. "Брането може също да доведе до белези и тъмни петна."
Тази публикация е спонсорирана от Carmex Comfort Care.
