Първата ми работа беше като сватовник за услуга за запознанства. Изискваше да съм в постоянен контакт с клиентите си и тези клиенти не бяха доволни. Както винаги. „Не ми каза, че е само на 5’7“ и „Тя беше толкова скучна, как можа да си помислиш, че ще имаме нещо общо?“ бяха само някои от изреченията, които чувах ежедневно. Започнах да мечтая клиентите ми да ме преследват по улицата и щях да се събудя без дъх. Никога не бях изпитвал тревожност защото работа преди и нямах представа как да го управлявам освен да го прикрия с щастливите часове, в които сега можех да си позволя да отида, защото работех на пълен работен ден.
До навършването на 32 години бях търгувал за сватовство за маркетинг, но изискванията на клиентите ми не се бяха променили. По -добре се справих с управлението на работата тревожност, но все още мечтаех за ядосани клиенти и щях да се събудя с чувство на претоварване. Но по това време вече бях започнал терапия, така че имах нов изход, за да преодолея тревожността си и започнах да се чувствам сякаш получавам контрол над нея.
Въведи а рак на гърдата диагноза.
Тъкмо бях започнал нова работа, когато се обадих с резултатите от биопсията. Първите няколко дни от новата ми работа преминаха от опитите да се отърся от атмосферата на „ново момиче“ до разходи всяка свободна минута имах график за лекарски срещи и навигация в калните води на болест. Часът ми с моя терапевт се измести от страховете за кариерата ми към страховете за здравето ми и какво ще се случи след това.
„Следващата“, както скоро разбрах, беше година на справяне с моята диагноза и съсредоточаване върху това да съм добре. Докато дните ми бяха изпълнени със срещи и сесии за мозъчна атака, те преминаха към часове на дивана ми, чувствайки се твърде слаби и уморени, за да се движат. Успях да работя дистанционно, когато се почувствах готов, и станах на свободна практика за компанията, която ме беше наела.
Забелязах промяна в тревожността си веднага след поставянето на диагнозата. Вече не се притеснявах за работата с клиенти, защото собственото ми здраве пое пространството в мозъка ми, което беше запазено за кариерата ми. Отделих това време, за да почитам тялото си и това, което преживяваше - да позволя вълните на тревожност за болестта и бъдещето да ме обземат. Когато вълната отмина, си направих умствена бележка, че когато се върна на работа, вече няма да си позволя да бъда погълнат от кариерата си. Няма повече мечти за разстроени клиенти или съмнения, че не съм направил това, за което съм бил нает.
Разбира се, това беше по -лесно да се каже, отколкото да се направи.
След като получих ОК от моя онколог, за да се върна на работа, моят бивш персонал, превърнат на свободна практика, се превърна в безработица. Компанията не беше в състояние да се задържи на моята работа на пълен работен ден, което ме накара да взема чек от града, докато не намеря нова работа. Този процес отне девет месеца. Девет месеца интервюиране, писане на мотивационни писма и чудене къде бих попаднал, и тревогата ми за бъдещето продължаваше да нараства с всяко отхвърляне на работа - докато накрая получих предложение. Издишах и си спомних вътрешния си разговор за справяне с тревогата, свързана с кариерата.
Влязох отново в работната сила с нетърпение да се върна в рутина, но също така осъзнах какво съм преживял предишната година. Имаше ли дни, в които чувствах, че стресът от работата ми ме поглъща? Разбира се, но позволих тези тревожни моменти да се случат, вместо да ги задуша и се научих от всеки момент. Наведох се как да облекча тези чувства следващия път, когато възникне подобна ситуация. Забелязах, че вече не съм погълнат от дреболии през деня. Има ли грешка в сайта? Добре, ще го поправим. Не публикувахме правилната снимка, популяризираща закуската на нашия хотел? Добре, просто публикувайте отново с правилните изображения. Успях да се освободя от детайлите, които преди това ме държаха буден през нощта и да спра работното ми безпокойство да проникне в сънищата ми.
И до ден днешен използвам същата стратегия за справяне с тревогата по време на работа, като се науча буквално как да не изпотявам малките неща. Открих баланс между професионален и личен живот, който е от решаващо значение за живота ми след диагностицирането и ми позволява да се наслаждавам изцяло на времето, което толкова трудно се борех.
