„Не мога да се разболея, имам твърде много да направя. ” Ако някога сте имали тази мисъл - или сте чували приятел да споделя чувствата - знаете това навигационна работа когато сте под влиянието на времето, това може да бъде истинска загадка.
И истината е, че не е необичайно служителите да страдат работа когато не се чувстват добре. Световният икономически форум доклади че „представяне“ или показвайки се на работа, въпреки че не е добре, се увеличава. И когато става въпрос за болнични дни, хората просто не ги приемат. Данни от LinkedIn установи, че работниците са отнели средно само 2,5 болнични дни през 2018 г.
Даниел Енгбър, в опис за Ню Йорк Таймс преди няколко години се замисли какво всъщност кара хората да се появяват на работа в неразположено състояние: „Може би се страхуваме да останем у дома, защото сме толкова добре обучени да останем на работа“, пише той. „Ако не сте претоварени - или няма да влезете в офиса болен - изглежда сте мързеливи.“
Съветът на Енгбър да преодолеем нашето истински болест - известен още като преумора? „Хвалете онези, които вършат своята работа, за да забавят състезанието с плъхове... Отделете малко повече време. Остани у дома. Така можем да покажем, че това е O.K. да се успокоя и че щастливият, здравословен живот не трябва да бъде източник на срам. "
Ако сте свикнали да изоравате през работата си през най -мрачните и успешни дни, вслушайте се в този експертен съвет:
Не го крийте
Ако започнете да измисляте нещо и се притеснявате да спазите крайните си срокове, бъдете предварително с мениджъра си, така че той да има възможност да преопредели приоритетите на това, което е в чинията ви.
„Ако мениджърите познават ситуацията, е много по -лесно да управлявате натоварването и крайните срокове“, казва Майкъл С. Д -р Стюрман, професор по управление на човешките ресурси в Училището по мениджмънт и трудови отношения в Рутгърс. И ако се чувствате виновни за това, че сте „разочаровали шефа си“, не забравяйте, че опитът за власт чрез болест може да ви накара да „произвеждате нестандартна работа, която така или иначе трябва да бъде поправена, и това не е от полза за никого“, добавя Стърман.
Задайте граници от WFH
Понякога не се чувствате достатъчно добре, за да отидете в офиса, но не сте толкова болни, че не можете да се справите с няколко големи приоритета, като работите от вкъщи. Първо, важно е да бъдете честни със себе си, когато преценявате ситуацията си: Вие ли сте WFH, защото се страхувате да не прекъснете, дори когато наистина имате нужда от това? Ако наистина сте добре да работите (макар и в големи изпотявания от комфорта на дивана), бъдете наясно с границите си. Например, можете да изпратите имейл на шефа си сутрин и да кажете: „Ще си взема сутринта за почивка, но очаквам отново да съм онлайн от обяд до 15 часа“.
Научете как да изключите
Когато приемате истински болен ден - известен още като без работа, от навсякъде - всичко е наред, дайте си разрешение за изключване, съветва Стърман. Назначете някой, който да ви покрива на работното място (и не забравяйте да върнете услугата в тяхно отсъствие). След това „избягвайте да проверявате имейли и отделете време за почивка и подобрение, тъй като това е намерението да се вземе болен ден“, казва Стърман. Настройване на съобщение извън офиса е важно, тъй като това подсилва, че отделяте посветено време далеч от изискванията на ежедневието си.
Първоначално публикувано на Процъфтявайте в световен мащаб.
