Ако знаех, 15 март щеше да е последният ни „нормален“ ден преди глобалната пандемия от COVID-19 обърна живота ни с главата надолу, щях да направя нещата по различен начин. Дъщеря ми и аз щяхме да останем по -дълго на плажа, да събираме черупки и да копаем дупки в пясъка. Съпругът ми и аз щяхме да останем по -късно, наслаждавайки се на времето, пътуването и компанията. Бяхме на почивка със свекърва ми и гаджето й. Денят не трябваше да свършва. И щях да купя на дъщеря си изключително голям сладолед: три лъжички, много пръски. Но не знаех.
Не знаехме, затова вместо това прекарахме деня в пътуване. Побързахме да се приберем, за да се подготвим за следващата седмица. Дръпнахме глави и продължихме, както обикновено. Но след това нещата се промениха. Животът, какъвто го познаваме, се промени и тук, в Ню Йорк, заповед за карантина за престой у дома беше издаден. Бизнесът беше затворен. Училището е отменено.
Отначало нещата бяха наред за семейството и дъщеря ми. Вместо да става, да се облича и да ходи на училище, дъщеря ми влезе за уроците си. Използвахме играчките като манипулатори. Четехме (и пишехме) по пижама. Ядохме закуски, когато искахме, и спахме, когато трябваше, аи се наслаждавахме на малките неща, като допълнително време за таблет и телевизия. Приложихме време за семейна игра. Но „болестта“, както я наричаме, се отрази на социалното и емоционалното благополучие на моето 6-годишно дете.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Kimberly Zapata (@kimzap)
Моето нахално, енергично и изходящо дете се страхуваше от малки неща - и всичко, като излизане навън или каране на тротинетка.
Аз, разбира се, се обвинявам. Винаги сме били много откровени с най -старата си - не я предпазваме от „страшното“ и истината - и това преживяване не беше по -различно. Казахме й какво коронавирус беше. Обяснихме защо трябва да носим маски и да останем бдителни и социално дистанцирани. Казахме й за „изравняване на кривата“ и й казахме, че не знаем колко дълго ще продължат тези промени, но казахме, че ще се оправим, ако свършим нашата част. Ако стояхме далеч от другите и стояхме на закрито. И тя взе това предупреждение присърце.
Не излизаше от вкъщи седмици.
И макар че в крайна сметка успях да я изведа навън (извадихме я от скачащото въже и яхнахме с колелото си из квартала), тя беше изпълнена със страх. Тя се наведе при вида на немаскиран човек - или който и да е човек. Тя плачеше, когато предложих да напусна къщата, и загуби гласа си.
Дъщеря ми обикновено поздравява всички, но пандемията я направи кротка и плаха. Виждал съм как светлината и животът напускат очите й и това разбива сърцето ми. Тя все още има здраве, но не и щастието си. Отчаяно й липсват училище, класа по танци и нейните приятели.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Kimberly Zapata (@kimzap)
Разбира се, дъщеря ми не е сама. Нивата на тревожност са се увеличили експоненциално през последните няколко месеца, при възрастни и деца, тъй като тази ситуация е извън стреса. Неизвестното е стресиращо, а пандемиите са стресиращи. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, страхът и тревожност за нова болест, като COVID-19, може да накара човек да изпита силни и непреодолими емоции. Но има много от тях неща, които можете да направите, за да облекчите детската тревожност, дори по време на пандемия; ти трябва адресирайте страховете на децата, съчувствайте и съчувствайтеи разработете план, който да им помогне да продължат напред.
Трябва да предприемете действия, но и да бъдете търпеливи. Промяната отнема време.
Можете също така (и трябва) да въведете техники за самообслужване. Насърчавайте детето си да танцува, пее, медитира или гали семейното куче. Въпросът не е в това, което правят; това е, че дейността ги успокоява, утешава и им помага да се чувстват сигурни и спокойни.
Що се отнася до дъщеря ми, аз й помагах в един ден и дейност в даден момент. През май тя се събра с приятелите си на социално далечен танцов клас. Ние рисувахме кутии с тебешир на земята, докато г -н Том ги учи на пилоти и джетове. През юни пътувахме нагоре по щати за туризъм и разходки с лодка. И ние създадохме „quaranteam“, или playdate pod - група от две деца и техните родители, които се изолират по подобен начин.
Безопасен ли е? Не. Дъщеря ми все още се стресира по натоварените улици, а хората без маски я ядосват и тревожат - честно казано, те също ме карат да се чувствам така. Но тя се опитва. Опитваме се и ще продължим да се справяме с нейните чувства и може би някой ден дори ще приемем новата ни норма.
Тъй като понякога напускането на къщата е неизбежно, ето ги най -добрите детски маски за лице за да запазите малките си в безопасност.
