Навигация студено и грип сезонът без да се разболеете може да бъде на пръв поглед непреодолим подвиг, но не е невъзможен. Включването на няколко прости предпазни мерки за борба с микробите в ежедневието ви значително намалява шансовете ви да се разболеете.
Повече ▼:8 стъпки за предотвратяване на грип без изстрел
Не е тайна обаче, че все повече хора се разболяват по това време на годината, въпреки многото превантивни мерки. В крайна сметка се нарича сезон на настинка и грип по някаква причина. Тъй като толкова много хора са в близък контакт на по -чести основи благодарение на по -ниските температури, това е така причината броят на хората, които се разболяват от настинка или грип, ще нарасне през средата на есента до края на зимата опъвам, разтягам.
Ясно е, че избягването на настинки и грип не е точна наука-но науката ни предлага някои солидни намеци за това кои места приютяват най-голямата концентрация на настинки и причиняващи грип микроби. Ето седем най -големи нарушители, които да избягват възможно най -много през този студен сезон. Или най -малкото не забравяйте да донесете
Дезинфекциращи кърпички Clorox когато посещавате.1. Самолети и летища
С няколко празници, натъпкани в сезона на настинки и грип, пътуването със самолет скача по това време на годината. За съжаление, такива са и микробите на летищата и в самолетите. Всъщност Travelmath.com наскоро поиска помощта на микробиолог, за да определи справедливостта колко всъщност е въздушното пътуване, затъмнено от микроби - и резултатите може да ви подложат. От брави за кабинки за баня до маси за подноси (най -лошото от групата), почти всеки квадратен инч от летища и самолети е покрит с микроби. Ако пътувате този сезон, не забравяйте да вземете дезинфектант.
2. Ресторанти
С Chipotle току -що затвори 43 ресторанта след избухването на E. коли, повечето посетители на ресторанти живеят в повишено състояние на осведоменост относно храната, която избират да консумират. Но въпреки че често се тревожим за често срещани замърсители на храни като Е. coli и салмонела, вечерящите рядко спират да мислят за микробите, които пренасят, или за другите, които оставят след себе си - особено от бюфетите. „Вечерящите може да не си мият ръцете, преди да боравят с храна, или може да съдържат микроби, които могат да се пренесат от непостоянна кашлица върху раздразнена чиния“, Лорън Гелман, старши здравен редактор в Предотвратяване списание, каза WalletPop.
3. В офиса
Като се има предвид, че прекарваме повече от една трета от живота си на работното си място, наистина ли е чудно, че офисът намира място в началото на този списък? Освен ако нямате изолиран ъглов офис, който дезинфекцирате с всеки изминал час, микробите несъмнено ще се прокраднат в кабината ви в един момент. Да не говорим, че технологичните устройства при силно въртене на работните места - мислете за смартфони и клавиатури - трупат 7500 бактерии на тампон. В случай, че сте любопитни, това бие средната тоалетна седалка, която идва с 5400 бактерии на тампон.
4. Места за пазаруване
Когато става въпрос за заминаване за малко празнично пазаруване, е трудно да не се изправиш на грешен крак-изследванията показват, че клавиатурите на банкомати, известни още като нашия източник на празнични средства, съдържат точно толкова болестотворни микроби, колкото и обществените тоалетни. За съжаление, същото проучване, което даде тази информация, показва, че сред най-натоварените със замърсители повърхности също са паркомерите и ескалаторните релси, на които се натъкват купувачите в големи търговски обекти като молове редовно. Дори магазинът за хранителни стоки е огнище на микроби - 70 до 80 процента от количките за пазаруване са взети в цялата страна положителен тест за фекални бактерии.
5. Офисът на лекаря
Разбира се, лекарският кабинет обикновено е мястото, където отивате, когато се опитвате да избегнете разболяване или разболяване. За съжаление много други хора имат същата идея и всички ние носим микробите си заедно с нас. Като се има предвид, че средностатистическият възрастен може да докосне до 30 обекта за минута, можете да си представите колко артикулите в лекарския кабинет са покрити със самите микроби, от които хората трябва да се отърват: списания, седалки, кутии за тъкани, листове за вход, химикалки, бюра за регистрация и др.
6. Дневни грижи или училище на вашето дете
Ако сте родител на малки деца, вероятно сте преживели безкрайния парад от болести, които навлизат в дома ви, след като детето ви започне дневни грижи, предучилищна възраст или след това. От хрема и нискокачествени трески до розово око и грип, няма недостиг на микроби, които да обикаляте. Едно скорошно проучване дори предполага, че микробите, които причиняват често срещани заболявания, могат да се задържат върху детските повърхности часа след заразяването. В този смисъл, пазете се от детски площадки на закрито - те са зародишна нирвана.
7. У дома
Въпреки най -доблестните ви усилия да избягвате многото места извън дома, които приютяват микробите, истината е много от същите тези микроби се крият на видно място във вашия дом. Разбира се, вие покривате типичните си основи, като дезинфекцирате плотове и изтривате повърхностите на банята. Но използвате ли щит за четка за зъби? Ако не, вашата четка за зъби може да съдържа фекален спрей. (Бруто, нали?) Ако имате килим, той може да побере до 200 000 бактерии на квадратен инч - дори при редовно прахосмукане. Що се отнася до дръжките на вратите, нека просто кажем, че ще искате да започнете ежедневно да ги дезинфекцирате.
Тази публикация ви беше предоставена от Clorox. Използвайте новия им онлайн инструмент, Студен и грипен пулс, за да видите дали разговорите за настинка и грип стават вирусни, за да можете да предприемете стъпки, за да предотвратите това в реалния свят.
