Тъй като голяма част от страната се готви да бъде засегната от горещата вълна този уикенд, родителите трябва да бъдат особено загрижени за поддържането на малките им на хладно и в безопасност. Докато трицифрените темпове са неудобни за всички нас, децата са особено податливи на топлинен удар, Каза д -р Клеър Маккарти, педиатър в Бостънската детска болница Ню Йорк Таймс, тъй като телата им се нагряват по -бързо от възрастните. Ето пет лесни начина пазете децата си в безопасност когато темповете се покачват.
Уверете се, че правят почивки
Вашите планове за горещи вълни вероятно включват включване на местните басейн или разпръскващ парк, но въпреки че има вода за охлаждане на нещата, наблюдавайте детето си за признаци, че то прегрява. Малко вероятно е децата да ви кажат, когато се нагряват твърде бързо, така че от вас зависи да наложите тези почивки на закрито или на сянка.
Поддържайте ги хидратирани
Уверете се, че децата ви са такива пиене на много вода в гореща вълна и също така носете със себе си спрей, за да ги замъглявате от време на време. Вие и вашето дете се нуждаете от вода, за да замените течностите, изгубени при изпотяване, според проучване, публикувано в Американския колеж по спортна медицина Вестник за здраве и фитнес. Не рискувайте дехидратация - дръжте тези бутилки за многократна употреба пълни (и добавете лед, за да поддържате напитките по -хладни по -дълго).
Рокля за защита
Макар че е нормално да ги оставяте да се разхождат по бански или къси панталони и потник, важно е да предпазвайте ги от вредните слънчеви лъчи, според сертифициран от борда дерматолог Елизабет С. Мартин, доктор по медицина, FAAD на Американската академия по дерматология. Обличането на децата ви в леки, дишащи дрехи ще помогне за предотвратяване на слънчеви изгаряния. Помислете за обриви за деца от всякакъв пол и slather върху широкоспектърен SPF (не забравяйте да кандидатствате отново всеки път, когато хлапето излезе от водата).
Ограничете играта на открито
Разбира се вашият децата да искат да са навън, особено преминаване през пръскачката. Но не забравяйте да ограничете това време до 30 минути, Детската болница в Сиатъл призовава на уебсайта си и намерете дейности на закрито, като посещение на мола или кино в тези супер горещи дни. Ако нямате климатик у дома, посетете по -хладни места като местната библиотека.
Внимавайте за признаци на топлинен удар
Ако кожата на вашето дете стане гореща и суха и те се замайват, заспиват или се объркват, преместете ги на по -хладно място и нанесете хладни мокри кърпи върху кожата. Кога температурни скокове в сърцевината, може да причини сериозни увреждания на органите на тялото, така че не се страхувайте да извикате помощ, ако имате нужда. Но не чувствайте, че трябва да държите детето си вътре през целия ден, казва Дейвид Полак, д -р от Детската болница във Филаделфия. Вместо това той предлага просто да наблюдавате някои насоки за здрав разум да пазим децата в безопасност.
С малко предпазни мерки (и изобилие от лед) вие и вашите деца ще преживеете горещата вълна отлично - и дори ще се потите лятото забавно, докато сте в него.
