Ако търсите вдъхновение, за да работите днес, ние ви покриваме. Мишел Обама показа фитнес рутината си в Instagram, напомняйки на нейните 34 милиона последователи, че никога не е лоша идея да се потите!
„Не винаги се чувствам добре в момента“, написа тя заедно със своя снимка в дълбок удар, която държи високо претеглена тонизираща топка. „Но след това винаги се радвам, че посетих фитнес залата. Как всички се погрижихте за себе си в тази #SelfCareSunday? ”
Думите на Обама са силно напомняне, че тренировките не винаги са невероятни, особено когато искате да бъдете мързеливи - когато всяко влакно в тялото ви крещи за Netflix и го изнася диван. Но ако станете и се движите първи, тази сесия на Netflix ще се почувства още по -сладка.
Нейните последователи се включиха с ентусиазъм в коментарите. "Проклето момиче. Тези оръжия обаче... ”, пише един. „Ти отива първа дама“, добави друга.
Някои приеха въпроса й буквално и добавиха свои собствени рецепти #SelfCareSunday към сместа. Един последовател просто написа „Танцуване“, а друг стана по -конкретен: „Целта е всяка сутрин да ходя на разходка от две мили. Правя го средно 6/7 дни. "
Вижте тази публикация в Instagram
Не винаги се чувства добре в момента. Но след това винаги се радвам, че посетих фитнес залата. Как всички се погрижихте за себе си в тази #SelfCareSunday? 💪🏾
Публикация, споделена от Мишел Обама (@michelleobama) на
Трети коментар подчертава важността на кротостта, дори когато става въпрос за фитнес: „Отложих алармата тази сутрин, така че пропуснах часовете си във фитнеса, но компенсирах това с йога у дома.“
Без значение каква би била вашата фитнес програма-или каква грижа за себе си практикувате през уикендите-всички можем да извадим страница от Учебникът на Обама и не забравяйте, че трудната част е просто да стигнем до фитнес залата/фитнес студиото/пистата/пътеката или където пожелаем тренирайте. След като сме там, ще се радваме, че успяхме.
