"لقد مللت من هذه الدجاجة!" "تفاحة مرة أخرى أمي؟" يمكن أن يكون وقت الوجبة ، ووقت الوجبة الخفيفة ، ووقت الطعام إلى حد كبير تحديًا لنا الأمهات.
من الصعب بما يكفي جعل أطفالنا يأكلون في بعض الأحيان... نعلم جميعًا أن الأكل صعب الإرضاء... ناهيك عن تناول الأطعمة الصحية التي نشعر ، كأمهات ، بالرضا عن تزويدهم بالطاقة. الوجبات الخفيفة ، خاصة للأطفال ، مهمة للغاية. لا يقتصر الأمر على سد الفجوة بين الوجبات وتوفير الطاقة للحفاظ على صغار الدجاج ، ولكن بالنسبة للعديد من الأطفال ، فهو المكان الذي يتلقون فيه معظم العناصر الغذائية! أقول دائمًا أن الوجبات الخفيفة يجب أن تكون كذلك حقيقة الطعام ، وليس مجرد حشو الطعام. فيما يلي بعض المقايضات الملائمة للوجبات الخفيفة التي ستوفر العناصر الغذائية لأطفالك وتجعل بطونهم سعيدة بينما تبقيك مبتسمًا أيضًا.
1. بدلًا من الوجبات الخفيفة بالفواكه مع شراب الذرة عالي الفركتوز ، جرب Horizon Super Squeeze™ الحقائب
غالبًا ما تكون وجبات الفاكهة الخفيفة التقليدية التي قد تقدمها لأطفالك مليئة بشراب الذرة عالي الفركتوز والأصباغ مثل Red 40. جرب Horizon Super Squeeze™ أكياس لوجبة خفيفة صحية ومريحة مليئة بـ 5 جرامات من البروتين.
2. بدلا من رقائق البطاطس محاولة فشار بملح البحر
شرائح البطاطس المخبوزة منزليًا لا بأس بها تمامًا. لسوء الحظ ، فإن الرقائق التي تشتريها في كيس عادة ما تكون مقلية ومملحة وأحيانًا مزيج من القمح والذرة والأرز ورقائق البطاطس! الفشار ليس فقط للأفلام ولا يجب أن يكون خردة. في الواقع ، الفشار عبارة عن حبة كاملة. فقط تأكد من حصولك على نسخة غير معدلة وراثيًا!
3. بدلا من الغطس الفردي في المزرعة محاولة حمص فردي
هل سبق لك أن قرأت قائمة المكونات في مزرعة الغطس التي تعطيها لأطفالك؟ أفضل أن يتخطوا الخضار بدلاً من الحصول عليها بهذه التركيبة الكيميائية. بدلًا من ذلك ، قم بالتبديل إلى الحمص ، الذي يحتوي على المزيد من الألياف والبروتين.
4. بدلا من مقرمشات الجبن محاولة مقرمشات هورايزون العضوية بالجبن الشيدر
لا تزال المفرقعات تكسيرًا ولكن إذا كان يجب أن يكون لديك قطعة جبنة ، فأنت تريد التأكد من أنها تحتوي على أقل قدر ممكن من الخردة. تصنع هورايزون من الجبن العضوي ولا تحتوي على ألوان صناعية لتجعل هؤلاء الرجال يلمعون!
5. بدلا من الفواكه المجففة محاولة مقرمشات فواكه التفاح العضوي هورايزون
غالبًا ما تحتوي الفواكه المجففة التقليدية على نترات ضارة وسكر مضاف. قائمة المكونات لخيار الفاكهة المجففة من Horizon تقرأ: التفاح العضوي. كيف تحب "ديم التفاح؟
الإفصاح: هذا المنشور جزء من تعاون برعاية بين Horizon Organic و SheKnows.
