جولي ، أنا بعد أسبوعين تقريبًا من عملي الجديد اللياقه البدنيه رحلة. أقول جديدًا لأن هذه ربما تكون الرحلة الثالثة التي أبدأها في الأشهر الستة الماضية. يمكنني أن أتحملك بأعذار سخيفة ، مثل إيجاد الوقت كأم لأربعة أطفال أو الكفاح من أجل التوفيق بين مليون شيء - قائد وزارة الشباب ، شركة ، مدونة وغير ذلك - لكن "تناسب أميلقد حطم بشكل سيئ السمعة جميع الأعذار التي ربما نبتكرها كأمهات.
أكثر:كيف تجعلني التمارين أشعر أنني أستطيع التغلب على أي شيء
أعلم أن الجدل حدث منذ وقت طويل في وسائل التواصل الاجتماعي ، لكن كالمعتاد أنا متأخر. لقد استغرقت بضع ساعات لتصفح الويب حول شيء Fit Mom الذي لم يعد شيئًا وعرفت أنه بالضبط ما أحتاجه لإكمال قطار فكري الجديد: في بعض الأحيان نحتاج ببساطة إلى الصدمة لاتخاذ إجراء. لقد أجبرني العمل على كتاب حول إنجاز الأمور أخيرًا على التعامل مع نقاط ضعفي والأشياء التي يصعب مواجهتها في الغالب عن نفسي.
أكره أن أتعرض للنقد ، وكان تعلم قبول النقد التحدي الأكبر بالنسبة لي. إنه عمل قيد التقدم ، وحتى الآن ، جيد جدًا ، ولكن لا يزال ، بالنظر إلى صورة Fit Mom التي تم إنشاؤها مثل هذا الجدل العارم ، لا يسعني إلا أن أشعر وكأنني قد تم استدعائي بمفردي الكسل.
ثم اتضح لي: أنا غير سعيد بشيء لم أعطي حقًا 110 بالمائة لتغييره. أنا المرأة الوحيدة المسؤولة عن مصيري ، أنا المرأة الوحيدة المسؤولة عن صحتي وعافيتي. أنا المرأة الوحيدة المسؤولة عن الدور الذي ألعبه في نجاح زواجي. أنا المرأة الوحيدة المسؤولة عن قدرتي على النجاح.
حتى الآن ، كان عام 2016 بمثابة رحلة تحويلية بالنسبة لي ، وأنا أخطط لمواصلة ذلك. الشيء هو أنه يبدأ بالشجاعة لفهم ما يعيقني حقًا.
الشعور بأن لديّ حظ سيء
- ربما تكون على حق ، فالأشياء دائمًا ما تسوء بالنسبة لك. فقط عندما تعتقد أنك حصلت على استراحة ، تسوء الأمور تمامًا.
- تجد نفسك تتساءل ، كيف بحق الجحيم وصلت إلى هنا مرة أخرى?
وبعد ذلك إجراء مقابلات مع بعض رؤساء الفتيات الرائعات، العديد منهم عانوا من نكسات في مجالات مختلفة من حياتهم ، لقد تعلمت أن حظك - أو عدمه - لا علاقة له بما إذا كنت ستنجح أم لا. يبدو أن بعض الناس قد سلموا العالم لهم على طبق من الفضة ولا يزالون يجدون طريقة للفشل.
العمل هو الشيء الوحيد الذي يضمن نجاحك. في لا أعذار!: قوة الانضباط الذاتي، يشارك براين تريسي أن "80 بالمائة من السكان يعيشون في جزيرة سوميداي آيل معظم الوقت. إنهم يفكرون ويحلمون ويتخيلون بعض الأشياء التي سيفعلونها "يومًا ما". "
الحظ السيئ ليس ما يعيقنا. كل ما يفعله التركيز على حظك السيئ هو أن يقودك إلى دوامة من الشفقة على الذات تنتهي بالاكتئاب والإرهاق. لقد كنت هناك عدة مرات وفهمت تمامًا ليس فقط مدى صعوبة القبول ولكن مدى صعوبة خلق تحول ذهني من حرمانك الذاتي السلبي. تعلم تحديد ما يمكن تحقيقه الأهداف ومعالجة هذه الأهداف واحدًا تلو الآخر هو المفتاح لإحداث تغيير أخيرًا. كنساء ، نحاول مواجهة العالم ، ونشعر بالحاجة إلى أن نكون بطلات خارقة للجميع. على الرغم من أنها تبدو فكرة رائعة ، إلا أنك تهيئ نفسك للفشل ، لأنه من المستحيل فهم كل شيء بشكل صحيح.
بدلاً من ذلك ، ركز على مجالات محددة - هدف واحد قابل للتحقيق أو تغيير في كل مرة.
أكثر:كيف يمكن لتغيير تفكيرك أن يوجهك نحو عادات صحية
لديها ما يلزم ، أنا ببساطة لا أمارسه
أنا أدعو الثور. نستطيع أن تنافسية للغاية كنساء ، يهدر الكثير من الطاقة في مقارنة أنفسنا ببعضنا البعض بدلاً من التركيز على تحسين الذات. كل شخص مختلف. هدايا امرأة أخرى ليست هداياك على الأرجح ، لكن هذا لا يجعل هداياك أقل أهمية.
أحيانًا يكون التركيز على شخص آخر أسهل من التركيز على نفسك. إذا كنت تركز عليها ، فلن تضطر إلى النهوض والالتقاء معًا. هذا يتطلب عملاً فعليًا ، ومن يريد أن يفعل كل ذلك؟ لدينا ما يكفي من العمل ونحن بالكاد معلقين هناك كما هي ، لذلك نحول التركيز إلى المرأة الأخرى - المرأة التي لديها كل الحظ ، وكل المظهر وكل المواهب.
ابدأ في تدوين مهاراتك وهداياك وقدراتك. ركز على المجالات التي تتفوق فيها ، المجالات التي تأتي فيها الأشياء بسهولة. على الرغم من أنني لن أكون أبدًا مغنية رائعة مثل أختي أو أن أكون قادرًا على التحدث عن نفسي في أي موقف مثل أخي ، يمكنني أن أتوصل إلى فكرة عمل في الصحراء ثم أكتب مقالة رائعة وملهمة عنها هو - هي.
بدلاً من الخوف من العمل الذي يأتي من إدراك ما أنت رائع فيه ، ركز على الاحتمالات!
إنه صعب للغاية!
هل للمرأة شيء ليس صعبًا؟
هدفي ليس جعل المرأة تبدو وكأنها يجب أن تشفق عليها هنا ، ولكن بدلاً من ذلك أظهر أننا قادرون على تحمل الكثير والتفوق على الرغم من ذلك.
هل تتذكر اليوم الأول الذي حصلت فيه على دورتك الشهرية؟ الذكرى غامضة بالنسبة لي ، لأنني فقدت الوعي على أرضية المطبخ وكانت لدي علاقة كراهية مع دورتي الشهرية منذ ذلك الحين. من سن 12 حتى تخرجي من المدرسة الثانوية ، فاتني حرفيًا يومًا واحدًا على الأقل من المدرسة كل شهر ، لأن اليوم الأول من دورتي الشهرية كان بهذا السوء.
هذا سيء جدًا ، ولكن ربما كان الحمل أسوأ بعشر مرات ، حيث تعرف طاقم المستشفى علي باسمي الأول لأنني قضيت الكثير من الوقت هناك.
كنساء ، نتحمل الكثير ونمر بالكثير من الهراء بينما نتلاعب بما يشبه العالم على أكتافنا. ومع ذلك فنحن نعلم دون أدنى شك أننا قادرون على تحقيق الكثير. فلماذا التركيز على مدى صعوبة أن تكون أنت؟ بدلاً من ذلك ، ركز على ما تعرف أنك قادر عليه ، وحفر تلك الأحذية ذات الكعب العالي أثناء الاستمتاع بالرحلة البرية التي تمثل رحلتك إلى ذاتك الأفضل والأقوى والناجحة خارج منزلك وعائلتك!
إذا كان بإمكان أي شخص القيام بذلك ، فإن الفتاة هي التي يمكنها أن تختار أن تمر بآلام الولادة مرارًا وتكرارًا.
أكثر:نانسي توين: تعرف على أحد البهجة35 نجمة جمال تحت سن 35
مدونات نانسي لوز في SheMeets ، حيث تعرّف النساء على #Girlbosses المذهلة من أجل تمكينهن وإلهامهن وتحفيزهن ليكونن أنفسهن الأفضل. استمع إلى بودكاست SheMeets على اي تيونز، والاتصال تويتر.
