استرخ باستخدام العلاج العطري في منزلك مع الزيوت الأساسية لتحسين مزاجك.
لديك ثلاث طرق للتطبيق للاختيار من بينها عند استخدام العلاج بالروائح في منزلك: تناولها أو استنشاقها أو وضعها على الجلد. إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة ، فقد يكون شرب الشاي العشبي هو أفضل طريقة ، بينما يمكنك تدليك الزيت على بشرتك لشفاء الجرح. عند استخدام العلاج بالروائح في منزلك ، من المرجح أن تستنشق الزيوت العطرية بإحدى الطرق العديدة.
الشموع والناشرات
يعتقد كيلي باتريك ريدينجتون ، مؤسس ورئيس Givengi ، أن الشموع أو الشمع يذوب هي أفضل الطرق لنشر الروائح حول مساحتك. توصي بإحراق شمعة لمدة أربع ساعات تقريبًا ، ثم إطفاءها وتركها تتصلب وإعادة إشعالها للحصول على أفضل النتائج. ومع ذلك ، يجب أن تبحث عن الشمعة المناسبة ، لأن العديد من الأنواع مصنوعة من الزيوت العطرية الاصطناعية التي لن تجلب لك الفوائد الحقيقية للرائحة. يوصي موقع Aromaweb.com بالبحث عن الشموع التي تقول "لا تحتوي على مكونات صناعية" أو "مصنوعة حصريًا من شمع الصويا" أو "خالية من شمع البارافين".
يمكن أن تعمل الموزعات بقوة الشمعة أو الكهرباء ، وتكون مفيدة عندما تريد خلط عدة زيوت. أيًا كان الموزع الذي تختاره ، تأكد من عدم حرق الزيت مباشرةً - قم بتخفيفه بالماء أو الزيت الحامل (أو الزيت الأساسي) أولاً.
كرات قطنية وملابس وتنظيف
يمكنك أيضًا إضافة قطرات من الزيت العطري إلى كرات القطن أو الملابس وتركها في أماكن مفتوحة أو وضعها في أدراج الملابس أو استنشاقها مباشرة.
يمكن أن تكون بعض الزيوت الأساسية ذات التأثيرات المطهرة ، مثل زيت شجرة الشاي ، مفيدة في تنظيف الأحواض والخزائن وأسطح العمل. استخدم القليل فقط وتأكد من تخفيفها ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تآكل الطلاء والتشطيب ، كما تقول المعالجة العطرية المعتمدة ميلاني ماكميلان. إذا كنت تبحث عن إزالة الروائح الكريهة أو إضافة رائحة عطرية إلى غرفة ، أو إذا كنت تريد التأثير على مزاجك أثناء الجلوس على الأريكة أو في السرير ، فيمكنك تجربة رش الزيوت العطرية. هنا ، ستقوم أيضًا بتخفيف الزيت بالماء أو الزيت الحامل ، ثم رج المحلول ورشه في الهواء.
علاجات البخار والحمام
الشعور بالمرض؟ يمكنك صنع علاج بالبخار من أجلك فقط عن طريق إضافة قطرة أو قطرتين من الزيت العطري إلى الماء بالبخار ووضع منشفة على رأسك. اغمس رأسك في اتجاه الوعاء بقدر ما تستطيع أن تتنفس في الزيت.
إذا كنت تفضل نقع جسمك بالكامل ، أضف بضع قطرات من الزيت لتدفئة ماء الاستحمام أو أملاح الاستحمام لامتصاص التأثيرات الطبية من خلال بشرتك وأنفك. ال جامعة مينيسوتا ينصح بعمل حمام استرخاء مع جزء واحد من صودا الخبز ومقدارين من أملاح إبسوم و 3 مقادير من ملح البحر - أضف 6 قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى ملعقتين كبيرتين من الخليط ، وقم بتحريكه في الحمام.
المزيد من ديكور المنزل والتنظيف
ماذا تقول رائحتك المنزلية المفضلة عنك
طرق واقعية لتبسيط يومك
كيف تحول الزوايا الصغيرة من منزلك إلى وجهات إجازة صغيرة
