غوينيث بالترو ينسب الفضل إلى تغيير نظام غذائي جذري مع إنقاذ عقلها - وزواجها.
لديها جسد تموت من أجله بفضل النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، ولكن بالنسبة لغوينيث بالترو ، فإن التغذية لا تتعلق فقط بمظهرها - إنها تتعلق بصحتها العقلية أيضًا.
الممثلة التي تدفع حاليا كتاب الطبخ الجديد كل شيء جيد، أخبر الذات مجلة أن إهمال احتياجاتها الغذائية جعلها على وشك الانهيار العصبي.
أوضح بالترو: "قبل عامين ، شعرت بالإرهاق حقًا". "كان علي أن أغني في حفلات توزيع الجوائز ، وكان ذلك ممتعًا ولكنه مرهق. كان لدي موسوعة جينيس وحاصرات بيتا في كل مرة ".
"كنت أيضًا أستقل الطائرات باستمرار ، وأحاول أن أتخلص من الحبوب المنومة والنبيذ ، وأستيقظ ، وأحاول التعرق بالتمرين والبخار ، ثم أعمل بجد طوال اليوم. في النهاية ، أصبت بنوبة هلع. كان جسدي مثل ، "ماذا يحدث؟"
بناءً على نصيحة فريقها الطبي ، "قطعت كل شيء بشكل أساسي: منتجات الألبان والسكر والغلوتين وأي شيء معالج" و ساعدت أطفالها على فعل الشيء نفسه.
ومع ذلك ، على الرغم من الصوت المتقشف لنظامها الغذائي ، إلا أن بالترو ، التي كشفت مؤخرًا أنها عانت من مرض إجهاض مفجع، لا تحرم نفسها من كل الأشياء الجيدة.
قالت "الحياة تدور حول التوازن". "من الجيد العمل في طعام صحي ، سواء كان ذلك خمسة أيام في الأسبوع أو خمس وجبات في الأسبوع... لكن لا تقطع الكعك أو النبيذ أبدًا."
وقالت إن مراعاة نظامها الغذائي أثر على علاقاتها أيضًا.
"تشعر أنك أخف وزنا وعواطفك تصبح أكثر سلاسة... لقد كنت مرهقًا أيضًا لأن لدي الكثير من الغضب غير المعلن. لقد جعلت مشاعر الآخرين أكثر أهمية من مشاعري ".
أوضح بالترو: "لن تتعلم أي شيء إلا إذا كنت تجري محادثات صعبة". "التعامل مع الأشياء غيّر علاقاتي بشكل مباشر. في بعض الأحيان عندما تكون واضحًا بشأن هويتك ، يشعر الآخرون براحة أقل لأنهم أحبوا من أنت. لقد غيرت زواجي أيضًا ، لكنه على مستوى التحدي ".
اقرأ المقابلة الكاملة مع جوينيث بالترو في عدد أبريل من الذات.
الصورة مجاملة إيفان نيكولوف / WENN.com
