مشروب منعش للتخلص من السموم الخضراء - SheKnows

هذا العصير مليء بالخضار العضوية والفواكه والشيا وبذور الكتان. إنه مثالي لبدء يومك بعد الإفراط في تناول الطعام خلال العطلات.

قصة ذات صلة. رغيف جيادا دي لورينتيس الخالي من الغلوتين بالليمون الخشخاش هو علاج مشرق وحري بعد كل أجرة العطلة

هذا العصير المنعش للتخلص من السموم الخضراء سيجعل جسمك يبدأ بداية رائعة لهذا العام الجديد. تعد إضافة الخضر إلى عصيرك طريقة رائعة لدمج الخضروات في نظامك الغذائي دون معرفة ذلك. العصائر رائعة أيضًا للجهاز الهضمي. إذا كنت قلقًا بشأن تذوق الخضر ، فلا تقلق. تحجب الفاكهة الطعم الأخضر أو ​​العشبي الذي تخافه ، بل إنه مشروب يحب أطفالي الاستمتاع به. نوصي باستخدام خلاط عالي السرعة لهذا السموذي. ولكن إذا لم تكن تمتلك واحدًا ، فما عليك سوى اتباع الإرشادات وفقًا للتوجيهات وإلغاء جوانب الخلاط لضمان مزج كل شيء تمامًا.

تنشيط وصفة عصير الديتوكس الأخضر

ينتج 1 سموثي كبير أو 2 عصائر سموذي صغيرة

مكونات:

• 2 حفنة من السبانخ الصغيرة العضوية
click fraud protection
• 2-3 أوراق كرنب كبيرة مفرومة تقريبًا
• 2 ملاعق كبيرة من الزبادي اليوناني العادي
• 1/2 موزة كبيرة
• 1 حبة إجاص ، مقطعة إلى مكعبات
• 1 كوب فراولة منزوعة القمم الخضراء
• 1/2 كوب مانجو مجمد
• 1 (1 إنش) قطعة من الزنجبيل الطازج
• 1 ملعقة طعام من بذور الشيا
• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة
• 1 ملعقة طعام من العسل الخام أو الصبار الخام
• 1 كوب ماء مفلتر
• توت العليق الطازج للزينة (اختياري)

الاتجاهات:

1. أضف جميع المكونات إلى خلاط عالي السرعة مثل Vitamix. يُمزج المزيج على درجة عالية لمدة دقيقة واحدة أو حتى يصبح العصير ناعمًا ودسمًا.
2. أضفه إلى كوب كبير أو قسّم المزيج بين كوبين أصغر. زينها بتوت العليق أو غيره من الفاكهة وبذور الشيا. قدميها على الفور.

المزيد من وصفات العصائر

عصير جوز الهند التايلاندي
3 عصائر مستوحاة من الخريف
عصير المانجو والقرفة والريحان