كن الأفضل كرة القدم يمكن أن تكون أمي!
تحرك ، أبي. الأمهات يشقن طريقهن إلى عالم كرة القدم. إذا قرر طفلك ممارسة الرياضة ، فلا يوجد سبب يمنعك من المشاركة. إنديانابوليس كولتس قورتربك و الشوفان كويكر يشارك المتحدث باسم الشركة ، أندرو لاك ، النصائح الخمس التالية حول كيف تكون أفضل أم كرة قدم.
1
تحرك
يقول لاك: "من الأسهل تعلم كرة القدم عندما تلعبها بالفعل".
استخدم وقت فراغك للخروج في الهواء الطلق ولعب اللعبة معًا. سواء كنت متوجهاً إلى حديقة أو ملعب محلي أو مجرد رمي الكرة في الفناء الخلفي الخاص بك ، فمن المهم أن تدع طفلك يشعر باللعبة.
2
استمتع باللعبة
"دعهم يختبرون الرياضة مباشرة من المدرجات. تحدث معهم خلال اللعبة لتعريفهم بالقواعد وإثارة الإثارة "، يضيف لاك.
ستقضي الكثير من الوقت في المدرجات لتهتف لأطفالك ، ولكن لا يوجد شيء مثل الجلوس بجانبهم مباشرة والتأصيل لفريقك المفضل. خصص وقتًا لاصطحابهم إلى مباراة كرة قدم ، سواء كان فريق مدرستك الثانوية المحلية أو فريق NFL المفضل لديهم.
3
بدأت باكرا
"أن تكون رياضيًا محترفًا هو عمل شاق ، ولكن مع الممارسة والتصميم و
بمجرد أن يبدأ أطفالك في إظهار الاهتمام بالرياضة ، ابحث عن الأندية والبطولات المحلية لمساعدتهم على استكشاف اهتماماتهم ومتابعتها.
4
ابق مليئا بالوقود
يقول لاك: "من المهم تناول الطعام بشكل صحيح وتشجيع أسرتك على التزود بالأطعمة المغذية التي تساعد في توفير الطاقة التي يرغبون في الحصول عليها خلال اليوم الدراسي وأنشطة ما بعد المدرسة". "أحب أن أبدأ يوم إجازتي الحافل بوجبة فطور صحية وشهية مثل دقيق الشوفان والحليب من كويكر."
بغض النظر عن الرياضة التي يمارسونها ، يحتاج أطفالك إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي للبقاء بالطاقة بشكل صحيح.
5
استمتع
"تذكر أنه سواء أراد أطفالك أن يصبحوا رياضيين محترفين أم لا ، فإن الاستمتاع هو أفضل جزء من اللعب رياضات"، يقول الحظ.
تدور كرة القدم حول المتعة ، لذلك لا تترك هذا الجزء!
المزيد عن جعل الأطفال نشيطين
وضعيات اليوجا سيحبها أطفالك
الرياضة المنظمة لمرحلة ما قبل المدرسة
أهمية تغذية الطفل و ممارسه الرياضه
