الجرانولا هي الوجبة الخفيفة المثالية الصحية واللذيذة لجميع أفراد عائلتك. جرب إقرانها مع دقيق الشوفان والجوز والتوت البري لمزيج لذيذ.
يمكن أن تكون جرانولا طعامًا رائعًا للهيبيز ، لكن حذار من المشتري. من ناحية ، تحشو بعض العلامات التجارية المعبأة الكثير من النكهات غير المألوفة في المزيج. في حين أن هذه المكونات غالبًا ما تكون صحية ، إلا أنه قد يكون من الصعب ابتلاع النكهات للأطفال. على الجانب الآخر ، تحشر ماركات الجرانولا الأكثر انتشارًا الكثير من السكر والمكونات الاصطناعية في منتجاتها مما يجعلها على قدم المساواة مع القيمة الغذائية لقطعة الحلوى. التمسك بالمكونات الأساسية هو الحيلة. والجرانولا مثالية لحزمها كوجبة خفيفة وجبات غداء الأطفال!
نكهات بسيطة - دقيق الشوفان والبقان والتوت البري مخبوز بالفوائد الطبيعية. هذه الوصفة بسيطة للغاية ، محضرة في المنزل جرنولة قد يصبح قريبًا عنصرًا أساسيًا في منزلك لوجبات الإفطار والوجبات الخفيفة! أفضل جرانولا على الإطلاق مثالي لأفراد الأسرة الذين تتراوح أعمارهم بين 3-99 عامًا.
يصنع 9-10 حصص.
مكونات:
4 أكواب من الشوفان عتيق الطراز
1 1/2 كوب جوز أمريكي مفروم
كوب سكر بني معبأ
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف كوب زيت طبخ
نصف كوب عسل
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1 كوب توت بري مجفف
الاتجاهات: سخن حتى 300 درجة. في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان والجوز والملح والقرفة. في قدر ، سخني الزيت والعسل وقلبي الفانيليا. صب السائل بعناية فوق خليط الشوفان. قلب برفق بملعقة خشبية حتى يغطى الخليط بالتساوي.
افرد الجرانولا على صينية بسكويت كبيرة (15 × 10 × 1 بوصة). اخبزيها لمدة 40 دقيقة مع التحريك بعناية كل 10 دقائق. اخرجه من الفرن و برده كليا. قلب في التوت البري المجفف.
التخزين: قم بتخزين الجرانولا في وعاء محكم الغلق في درجة حرارة الغرفة لمدة أسبوع أو في الفريزر لمدة 3 أشهر.
