الحصول على طفل صغير لتناول الفاكهة و الخضار يمكن أن تبدو مهمة مستحيلة ، لا سيما عندما يتعلق الأمر أكلة من الصعب إرضاءه. تتمثل إحدى الحيل الرائعة في تقديم أطعمة جديدة جنبًا إلى جنب مع الأطعمة اللذيذة والممتعة مناسب للأطفال الانخفاضات. بهذه الطريقة ، الفاكهة أو الخضار هي وسيلة لشيء لذيذ يمكن التحقق منه ، والأكل أكثر متعة. (حتى الكبار يعرفون أن الغمس هو أفضل طريقة لتناول الطعام).
أفضل جزء هو أن الانخفاضات سهلة على مستوى العالم. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن في كثير من الأحيان مزج الخضار والأطعمة الأخرى غير الملائمة للأطفال (مرحبًا ، حمص!) في خبيث لهم. وصفات التغميس الملائمة للأطفال أدناه عبارة عن مزيج من الأطعمة المالحة والحلوة ، ولا بد أن تجد القليل من الأطباق التي ستحبها أنت وأطفالك.
رانش زبادي حمص
تعتبر صلصة الرانش طريقة رائعة لجعل الأطفال يأكلون الخضار. حمص بنكهة الرانش هي أيضًا فكرة رائعة (وتحتوي على نسبة بروتين أعلى قليلاً).
صلصة الفول السوداني التايلاندية
مثالي للجزر والخيار ، هذا تراجع الفول السوداني
لذيذ وسهل التحضير. إنه أرق قليلاً من الانخفاضات الأخرى ، لذا احذر من الفوضى المحتملة.زبادي السبانخ والريحان
بالنسبة للأشخاص الأكثر إرضاءً للأكل ، هذا تراجع أخضر قد يكون امتدادا. ولكن إذا كان طفلك أكثر ميلًا إلى المغامرة والانفتاح على تجربة أشياء جديدة ، فهذه طريقة رائعة لتقديم نكهات الأعشاب اللذيذة.
جزر الشمس المشرقة
يعطي الجزر هذا تراجع أشعة الشمس لونه ونكهته حلوة قليلاً ، بينما تضيف زبدة بذور عباد الشمس ثراءً والحمص يكمل الملمس.
صلصة الأفوكادو الكريمية
يعتبر Guacamole مكتنزة بعض الشيء بالنسبة لمعظم الأطفال ، ولكن هذا ممزوج تراجع الأفوكادو هو بديل رائع. إذا كان جبن الماعز لاذعًا جدًا على أطفالك الصغار ، يمكنك استبداله بالجبن الكريمي العادي.
3-مكونات زبدة الفول السوداني
تسلل بعض البروتين والكالسيوم مع هذا زبدة الفول السوداني واللبن الزبادي اليوناني، وهو مثالي إلى جانب الفاكهة.
الجبن الحقيقي queso
يمكن أن يكون Queso طريقة رائعة لزيادة المتعة في أشياء مثل البروكلي المطبوخ والقرنبيط.
فاصوليا بيضاء
خدمة بهذه البساطة تراجع الفاصوليا البيضاء مع مثلثات البيتا أو رقائق البيتا.
بيتزا حمص
لا يوجد جبن في هذا حمص بنكهة البيتزا، ولكن هناك الطماطم والأوريغانو التي تجعل طعمها مقنعًا جدًا.
صلصة الرانش محلية الصنع
لا حرج في شراء زجاجات صلصة الرانش من أجل غمس الخضار بسهولة ، لكن صنعها بنفسك أمر بسيط جدًا.
فاصوليا بيضاء نباتية
من المسلم به أن هذا غموس نباتي "cheezy" لا يشبه طعم الكيسو بالضبط. ومع ذلك ، سيكون من دواعي سرور الجماهير. (ولا تتردد في تخطي زينة الأعشاب والخضروات.)
صلصة الكاجو والجزر المحمص
تحميص الجزر قبل مزجه تراجع الجوز يجعلها أكثر حلاوة ، مما يعني أن مذاقها رائع أيضًا على التفاح أو بسكويت غراهام.
حمص بالخبز البراوني
ما هي أفضل طريقة لتحويل الأطفال إلى الحمص من جعله يشبه طعمه خليط كعكة الشوكولاتة?
جبنة كريمة تفاح
هذه تراجع منعش يقترن جيدًا بالتفاح (الدوه) ، ولكنه يعمل أيضًا مع الكمثرى أو التوت أو الموز.
