هل أنت من محبي البيتزا ولكنك تكره الدهون الزائدة والسعرات الحرارية التي تأتي مع كل شريحة؟ أعد التفكير في الفطيرة واجعل لدغات بيتزا الكينوا اللذيذة.
![جيادا دي لورينتيس](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
قصة ذات صلة. قدم لنا جيادا دي لورينتيس للتو بيتزا الجدة وهو يدور أكثر راحة وريفًا على الطراز الكلاسيكي
![لقيمات صحية: لدغات بيتزا الكينوا](/f/bdee9ec2823cfcc3628d566a35a06418.jpeg)
كل لدغة مذاقها تمامًا مثل شريحة "za" ، فقط بدون الشعور بالذنب غير المرغوب الذي يأتي معها. ليست هذه الوجبات الخفيفة الرائعة بعد المدرسة فحسب ، بل إنها أيضًا تطبيقات حفلات أفضل! قم بالتخصيص مع الطبقة المفضلة لأصدقائك وعائلتك لتقديم لقمة بيتزا للجميع.
لقيمات صحية: لدغات بيتزا الكينوا
وصفة مقتبسة من مبارك جدا جدا
ينتج حوالي 12 لدغة
مكونات:
- 2 كوب كينوا مطبوخة
- 1 كوب جبن موزاريلا مبشور
- 2 ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبروش
- 1/2 كوب بيبروني مفروم
- 2 بيض
- 1 بصلة متوسطة مفرومة
- 2 ملاعق كبيرة توابل إيطالية
- 1 ملعقة كبيرة فلفل أحمر مطحون
- رشة ملح وفلفل
الاتجاهات:
- يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. دهن قالب المافن برذاذ طهي غير لاصق وضعه جانباً.
- في وعاء للخلط ، اخلطي الكينوا والجبن والبيبروني والبيض والبصل والتوابل الإيطالية والفلفل الأحمر المسحوق والملح والفلفل. امزج حتى تتجانس.
- ضع ملعقة كبيرة من خليط الكينوا في تجاويف الكعك المدهون ، واملأها حتى الأعلى. ادهن المزيج قليلاً بظهر الملعقة. ضع فوق كل قضمة بضع رشات من جبن الموزاريلا والأوريغانو.
- اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى يذوب الجبن. قدميها دافئة مع صلصة المارينارا.
المزيد من الوجبات الخفيفة الصحية ذات الحجم الصغير
وصفة فردية من 7 طبقات للغمس
المعجنات مع صلصة الخردل الحارة
رقائق الكالي المخبوزة بجبنة البارميزان