يمكن أن يكون التخطيط لوجبات لمدة أسبوع أمرًا صعبًا في أفضل الأوقات ، ولكن يكون الأمر أكثر صعوبة في ذلك الوقت أنت مرهق ، مشغول بالعمل أو تربية أسرة ، والتعامل مع أشياء مثل المكونات النقص أو بالاعتماد على سلع المؤن الموجودة لديك بقدر المستطاع. في هذا اليوم وهذا العصر ، على الأقل ، لست مدينًا بالبحث في كتب الطبخ مع دفتر ملاحظات مضمون بجانبك - فهناك بالفعل الكثير من تخطيط الوجبة التطبيقات التي تجعل التسوق من البقالة واختيار الوصفات والطهي أسهل مما كنت تعتقد. هناك الكثير من الخيارات المتاحة ، لذلك قمنا بتضييق المجال إلى عدد قليل من الخيارات المفضلة لدينا. سواء كنت تبحث عن وجبات سريعة ، أو تساعد في وضع ميزانية لوجباتك ، أو تركز على التغذية ، فهناك تخطيط الوجبة التطبيق هنا من أجلك.
1. فلفل أحمر
فلفل أحمر يساعدك على التخطيط لوجباتك للأسبوع أو الشهر من خلال السماح لك باختيار وصفاتك المفضلة من أي مكان على الويب بعد ذلك تنشئ قائمة تسوق البقالة بناءً على تلك الاختيارات ، لذلك لن ينفد منك شيء تحتاجه لتناول العشاء أبدًا منتصف الاسبوع. الوصفات تفاعلية ، حيث تحدد المكونات والخطوات كما تذهب ، مما يجعل الطهي أسهل أيضًا ، ويساعدك أيضًا على توسيع نطاق الوصفات بالزيادة أو النقصان وفقًا لاحتياجات عائلتك.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر منشور بواسطة Kat B. (@ bee.confectionery)
2. وجبة
وجبة هو تطبيق تخطيط وجبات يدور حول توفير الوقت - ربما لهذا السبب تركوا حرف "t" في أسمائهم! مع Mealime ، تستغرق جميع الوصفات حوالي 30 دقيقة للطهي والتحضير. يمكنك اختيار ما يصل إلى 200 خيار تخصيص لخطة وجباتك ، من الأطعمة التي لا تحبها إلى المتطلبات الرئيسية مثل الوجبات الخالية من اللحوم أو الخالية من الغلوتين. حدد الوصفات الخاصة بك ، وقم بإنشاء قائمة تسوق ، وقم بالطهي. يمكنك تجربة الإصدار المجاني ، ثم الترقية إذا قررت ذلك.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Mealime (mealime)
3. برنامج MealPrepPro
إذا كنت تهتم بالتغذية وترغب في طهي وجباتك مسبقًا ، برنامج MealPrepPro يمكن أن يكون التطبيق المناسب لك. يساعدونك في تحديد خطط الوصفات بناءً على احتياجاتك الغذائية (واحتياجات شريك ، إذا كنت تطبخ لشخصين) ، وهناك هي وصفات لمن يتبعون جميع أنواع الحميات (كيتو ، نباتي ، نباتي ، إلخ) ولأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه الطعام (الغلوتين ، الصويا ، الجوز ، إلخ). ينشئ التطبيق قائمة تسوق أسبوعية لك بناءً على الوصفات التي حددتها. ستكون قادرًا على التخطيط لوجبات مغذية مسبقًا ، لذلك عندما يحين وقت تناول الطعام ، يمكنك فقط الحصول على وعاء مليء بقضمة لذيذة والذهاب.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة MealPrepPro: Easy Meal Prep (mealprepproapp)
4. MealBoard
MealBoard يساعد في جميع جوانب التخطيط للوجبات ، بدءًا من اختيار الوصفات وحتى التسوق من البقالة وحتى تتبع المكونات الموجودة في مخزنك حتى لا تنفد أبدًا (ولا تشتري أبدًا أكثر مما تحتاجه). أضف وصفاتك المفضلة أو قم باستيراد الوصفات التي تجدها من جميع أنحاء الويب. سيتم إنشاء قائمة البقالة الخاصة بك بناءً على الوصفات التي تختارها ، ويمكن أن تساعدك حتى في معرفة أسعار المكونات التي تحتاجها ، مما يساعدك على البقاء في حدود الميزانية.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Jennifer (fabfatale)
5. لذيذ
مع لذيذ، يمكنك اختيار وصفات لمدة أسبوع والحصول على قائمة تسوق يتم إنشاؤها تلقائيًا للمساعدة في تبسيط عملية التخطيط لوجباتك. املأ تفضيلات ذوقك ، ويقترح Yummly لك وصفات بناءً على ما تبحث عنه. كلما قمت بتقييم ومراجعة الوصفات ، كلما أصبحت توصياتك أفضل وأكثر تخصيصًا. باستخدام Yummly Pro ، ستتمكن أيضًا من الوصول إلى مقاطع فيديو الطهي خطوة بخطوة ، وتعليمات الطهي المشهور ، والوصفات الحصرية والمصممة باحتراف.
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Yummly (yummly)
قبل أن تذهب ، تحقق من هؤلاء الآخرين وصفات رائعة من Ina Garten.
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى ملف عمولة صغيرة للبيع وقد يتلقى بائع التجزئة بعض البيانات القابلة للتدقيق للمحاسبة المقاصد.
