تعد البطاطس المخبوزة المحملة واحدة من وجبات العشاء النادرة التي تكون مثيرة مثل البالغين كما كانت عندما كنت طفلاً. هناك شيء ما حول جانب DIY لتحميل البطاطس المخبوزة حديثًا مع أي طبقة تريدها بالكمية التي تريدها بالضبط. بالإضافة إلى ذلك ، فهي غير مكلفة وسهلة للغاية - شيئان من المحتمل أن تقدرهما كثيرًا في هذه المرحلة من الحياة.
لكن تحميل البطاطس بلحم الخنزير المقدد والجبن وحوض كامل من القشدة الحامضة ليس الخيار الأكثر صحة للعشاء على الرغم من كونه لذيذًا للغاية. لا حرج في القيام بذلك في بعض الأحيان ، ولكن إذا كنت تريد أن تصبح قطعة البطاطس المحملة منزلاً عاديًا العشاء ، إنها فكرة جيدة أن تكون أكثر إبداعًا وتتفرع إلى إضافات لذيذة أكثر من ذلك بقليل مغذي.
13 مخبوزة صحية التالية وصفات البطاطس تتراوح من الحثالات الطفيفة حول الكلاسيكية إلى الأفكار الجديدة التي ستلهمك لتغيير الأمور. سواء كنت من محبي لحم الخنزير المقدد أو نباتيًا ، فستتوق إلى أكل محمل بنهاية القائمة.
جلود البطاطس المحملة بالجنوب الغربي
حسنًا ، هذه جلود البطاطس المحملة بالجنوب الغربيفعل تناول الجبن ولحم الخنزير المقدد ، لكنها مليئة أيضًا بالخضار والفاصوليا الغنية بالألياف.
جلود البطاطس جواكامولي
معبأة بالدهون الصحية للقلب جلود البطاطس جواكامولي طبق جانبي رائع ولكن يمكن أيضًا أن يكون وجبة كاملة إذا أضفت بعض البروتين على شكل بيضة أو القليل من الدجاج المبشور.
ثوم محمص ، بروكلي ، بطاطس حمص
بدلا من الجبن أو القشدة الحامضة ، هذه ثوم ، بروكلي ، بطاطس حمص الحصول على قوامها الكريمي من الحمص المهروس.
بطاطا مشوية مع الريكوتا والطماطم
هذه بطاطس ريكوتا-طماطم يقدم وجبة خفيفة رائعة. إذا كنت ترغب في إضافة بعض البروتين ، استبدل بعض أو كل الريكوتا بالجبن القريش صغير الرائب.
بطاطس مخبوزة مستوحاة من السمبوسة
جميع حشوات السمبوسة تعتمد على البطاطس ، لذلك فمن المنطقي تخطي غلاف العجين المقلي وعملها فقط. بطاطس مخبوزة مليئة بالسمبوسة في حين أن.
بطاطا نباتية محشوة بالجبن الشيدر والبروكلي
اصنع صلصة الشيدر النباتية مع البطاطا الحلوة والكاجو والخميرة الغذائية وعدد قليل من المكونات الأخرى. ثم قدمها على أ البطاطا مع البروكلي وأي شيء آخر تريده.
بطاطا مشوية بملح البحر مع جرجير
هؤلاء بطاطا مشوية بملح البحر طعم رائع مع بعض الجرجير المطبوخ ببساطة ، ولكن لا تخجل من إضافة حشوات سلطة أخرى مثل جبنة الفيتا أو السلمون أو بعض الحمص.
بطاطا مخبوزة نباتية محشوة
بدلاً من الفلفل الحار ، اختر نسخة الفاصوليا الخالية من اللحوم. ستحتاج أيضًا إلى الجبن النباتي والقشدة الحامضة (أو الزبادي!) لهذه البطاطا المخبوزة نباتي.
بطاطا مشوية مع الخضار المشوية والسجق
لا تحتاج إلى الانتظار حتى الصيف لتعبئة بطاطا مشوية مع الخضار المشوية والسجق - اشعلوا مقلاة شواء على الموقد أو اشويوا الخضار بينما تُخبز البطاطس بدلاً من ذلك.
قوارب الإفطار البطاطس
جمال هؤلاء قوارب الإفطار البطاطس هو أنه يمكنك حقًا استخدام أي حشوات إفطار متوفرة لديك. احذف لحم الخنزير المقدد إذا لم تكن مهتمًا به أو أضف شيئًا مثل السالسا والفاصوليا السوداء لإضفاء لمسة جديدة على القوارب.
بطاطا مخبوزة محشوة بالتاكو
بفضل الكثير من الألياف والبروتين ، هذه بطاطس محشوة تاكو جعل عشاء مرضي. أضف الخضار في التاتر أو على الجانب لتقريبها.
بطاطا مشوية محشوة بالدجاج
استبدل التورتيلا بالبطاطا المخبوزة في هذه بطاطا مشوية محشوة بالدجاج.
بطاطس مخبوزة صحية
ما الذي يجعل هذه البطاطا المخبوزة الصحية اختيار عشاء رائع؟ الجبن والخضروات وما يكفي من لحم الخنزير المقدد لإسعاد الجميع.
