عندما نشعر بالجوع ولكن أثناء التنقل ، غالبًا ما نشبع آلام جوعنا بالأطعمة السريعة التي تفتقر بشدة إلى الأشياء التي ستشبعنا حقًا وتجعلنا نواصل بقية اليوم - بروتين.
لحسن الحظ ، ليس من الصعب التخطيط للمستقبل. من السهل إحضار عبوات الوجبات الخفيفة من اللحوم والجبن معك عندما تغادر المنزل في الصباح وستبقيك تشعر بالوقود حتى تعود أخيرًا إلى المنزل في نهاية اليوم.
أكثر: 11 وصفة مليئة بالخضروات سيطلبها أطفالك مرارًا وتكرارًا
1. رحلة جاهزة للطريق (إدامامي محمص جاف ، جبن خيوط ، بيض مسلوق)
أنت حقًا لا تريد أن تأكل أشياء فوضوية في السيارة ، وقد غطيت هذه الأفكار. إدامامي المحمص الجاف هو وجبة خفيفة خالية من الإزعاج من شأنها أن تحد من الرغبة الشديدة في تناول كل الأشياء المقرمشة ، والجبن الخيطي يبقي الأطفال مشغولين دون التسبب في حدوث فوضى في جميع أنحاء سيارتك. للحصول على دفعة إضافية ، تعتبر البيضة المسلوقة طريقة مدمجة ونظيفة بشكل مدهش للحصول على لقمة من البروتين - فقط قم بملح بيضة مقشرة برفق وضعها في وعاء بلاستيكي قبل مغادرة المنزل.
2. يأكل أثناء التنقل (اللحوم ، الجبن ، البسكويت ، اللوز المغطى بالشوكولاتة)
لا تخاطر بالجوع أثناء النهار. هذه الوجبة الخفيفة ستجعلك راضيًا في العمل أو المدرسة حتى تتمكن من التركيز على الأشياء المهمة بدلاً من الهادر في بطنك. من المؤكد أن الجبن والمقرمشات وطبق اللحم ستجعلك راضيًا ، مع وجود الكثير من البروتين من اللحوم والجبن التي يمكنك تكديسها فوق البسكويت لتناسب قلبك. استخدم اللحوم والجبن والبسكويت من أ صينية حفلات HORMEL GATHERINGS® لجعل الأمور أسهل. بيبروني ، لحم خنزير ، ديك رومي ، سلامي - هناك شيء للجميع. هل لديك شوق لشيء حلو؟ تناول حفنة من اللوز المغطى بالشوكولاتة للتحلية.
أكثر:7 أطعمة نباتية عالية البروتين
3. تعزيز الطاقة بعد المدرسة (أعواد الكرفس المملوءة بالزبدة ، الحمص المحمص المقرمش ، مزيج الشوكولاتة)
يمكن أن تنتشر الطاقة بعد المدرسة ، ولكن عندما يكون لدى الأطفال المشغولين رياضات وأنشطة غير منهجية وواجبات منزلية للتركيز عليها ، فإنهم يحتاجون إلى إعادة الشحن. هذه الوجبة الخفيفة ستبقيهم مستمرين حتى وقت العشاء. أعواد الكرفس المملوءة بزبدة البندق مليئة بالبروتين ولن تتشرب على مدار اليوم ، والحمص المحمص المنكه بديل مرح ومقرمش للرقائق. إذا كان طفلك يحب الحلويات ، فقم بتعبئة مزيج جوزي يضيف رقائق الشوكولاتة إلى المزيج من أجل المتعة لكن الطعام المغذي الذي لن يرسلهم إلى حادث تحطم السكر أثناء قيامهم بواجب الرياضيات المنزلي.
أكثر: 15 فكرة للوجبات الخفيفة المحمولة سيحبها الأطفال بالفعل
هذا المنشور برعاية صناع HORMEL GATHERINGS® صواني الحفلات.
