هل تحتاج إلى بعض الطرق الجديدة والملهمة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي؟ لدينا بعض سلطات الفاكهة الملهمة التي ربما لم تفكر فيها من قبل.
1
سلطة فواكه و مكسرات
تتماشى الفواكه والمكسرات معًا مثل البازلاء والجزر. سلطة الفواكه المجففة والمكسرات مع بذور الرمان وخل الرمان مثالية سلطة تخدم في عطلة Tu B’Shevat ، والمعروفة باسم العام الجديد للأشجار أو اليهودية يوم الشجرة. يتم الاحتفال باليوم من خلال الاستمتاع بالطبيعة وزراعة الأشجار وتناول الفواكه المجففة والمكسرات. ليس عليك الانتظار حتى Tu B’Shevat للاستمتاع بهذه السلطة الشهية.
انقر هنا للإكمال وصفة >>
2
سلطة فواكه الصيف
الصيف هو أفضل وقت للاستمتاع بمجموعة من الفاكهة في الموسم. لكن هذه السلطة ، المليئة بالفواكه مثل الفراولة والكرز والتوت والعنب والبطيخ ، يمكن إعادة إنشائها تقريبًا في أي وقت من السنة باستخدام الفاكهة المجمدة أو تقليب الفواكه المتوفرة في البقالة المحلية أو سوق المزارعين. يمكنك حتى تناول الفاكهة المعلبة - ولكن تأكد من استخدام الفاكهة المعبأة في العصائر الخاصة بها مقابل العصائر الثقيلة.
انقر هنا للإكمال وصفة >>
3
سلطة فواكه ساميز
استمتع بسلطة فواكه بطريقة جديدة تمامًا عن طريق تحويلها إلى شطيرة. من الوافل مع شوكولاتة البندق المغطاة بالفراولة والموز والتوت إلى سلطة الدجاج المليئة مع العنب أو اليوسفي ، فإن إضافة سلطة الفاكهة إلى السندويشات طريقة رائعة للتسلل إلى بعض العناصر الغذائية الإضافية في كل وجبة. يمكن للأطفال والكبار تقدير ذلك.
4
سلطة الفواكه الشتوية
الصيف ليس الوقت الوحيد الذي يمكنك فيه الاستمتاع بسلطة فواكه طازجة ولذيذة. استفد من الشتاء للاستمتاع بالفواكه الموسمية مثل البرتقال والجريب فروت والرمان والكمثرى والتفاح والمزيد. يمكن أن تكون السلطة الشتوية بسيطة مثل الجمع بين هذه الفاكهة. ولكن إذا كنت تبحث عن طرق أكثر تعمقًا لإضافة سلطات فواكه الشتاء إلى مجموعة وصفات الطقس البارد ، فقد قمنا بتغطيتك.
انقر هنا لمزيد من سلطة فواكه الشتاء أفكار الوصفات >>
5
سلطة الزهور والفواكه الصالحة للأكل
يقولون أنك تأكل بعينيك أولاً. فلماذا لا تغري عائلتك (والأصدقاء ، وضيوف الحفلات ، وزملاء العمل ، كما تعلمون) بتناول المزيد من الفاكهة من خلال تزيينها بالزهور الجميلة (الصالحة للأكل!)؟ اخلطي سلطة بسيطة مع أنواع مختلفة من البطيخ مثل البطيخ ، والمن والكانتالوب ، ثم ضعيها فوقها بزهور الفانيلا الرقيقة. عند اختيار الزلابية لسلطتك ، تأكد من أنها خالية من المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية.
انقر هنا للإكمال وصفة >>
المزيد من الوصفات المليئة بالفاكهة
لفائف الفاكهة النحيفة تشيز كيك
فواكه مشوية مع صوص الزبادي الحلو
وصفة بانزانيلا بالفواكه الصيفية الحلوة
