أنت معتاد على أداء نفس المهام يومًا بعد يوم. أين المتعة؟ هل تجول عقلك في مكان آخر؟ هناك فرق و علاقة بين "التائه" و "التساؤل". عندما تقوم بالعصف الذهني ، يذهب عقلك في مهمة رؤية خاصة به ، ولكن عندما تشعر بالتعثر والركود ، فإن عقلك يمضغ قلقوالتوتر والإلهاء. إذن إليك سبع طرق لتوسيع خيالك في العمل.
1. امضغ أهدافًا صغيرة الحجم
التركيز على الصورة الكبيرة أكثر من اللازم يصبح مخيفًا ومجهدًا ، ومن ثم تبدأ ركلاتك الذاتية المثالية بأقصى طاقتها. تتعثر وغريب الأطوار ، وهذا لا يجعلك شخصًا لطيفًا تعمل معه أو تتواجد معه. عندما تطغى المهام والتفاصيل على عاتقك ، فقم بمضغ أهداف صغيرة الحجم بدلاً من اللجوء إلى ميولك المثيرة للقلق. قسّم كل هدف إلى أهداف أصغر قابلة للتنفيذ تثير حماسك - أو على الأقل لا تجعلك ترغب في ضرب رأسك بالحائط.
2. قف على رأسك
عندما تصل إلى هذه النقطة أو تشعر باللون الأزرق في وجهك ، قف على رأسك. تحتاج إلى إعادة تدفق الدم إلى عقلك وتدويره في جسمك. قم بتقسيم أساناس المكتب وتقنيات التنفس. اركض حول المبنى مرتين واجعل الناس يضحكون. تجول لتغيير المشهد. أطلق قوة الإندورفين مثل Kraken ، وابدأ في التكسير!
3. عرّض نفسك للطبيعة
يجلس على نفس الكرسي في نفس المكتب مع نفس الجدران الرمادية أو البيئة شديدة السطوع تصل إليك بعد فترة. يحب دماغك التنوع ، والبشر ينتمون إلى الطبيعة. لذا عرّض نفسك للطبيعة بأي جرعة تجدها فيها. وجدت إحدى الدراسات أن الرحالة أصبحوا أكثر إلهامًا بنسبة 50 في المائة بعد أربعة أيام على الطريق ، ولكن يمكنك الحصول على دفعة في أقل من 30 دقيقة. يعيد إلغاء القابس تركيزك ويعزز مستويات الأداء والإبداع لديك. هل تتذكر كيف شعرت بالراحة عند الجلوس تحت شجرة كبيرة والقراءة عندما كنت طفلاً؟ ابحث عن شجرتك. يمكنك المشي في طريق أخضر قريب في الصباح أو المساء أو أثناء إقامتك غداء استراحة. قم بإنشاء حديقة نباتية على مكتبك أو في غرفة الاستراحة.
أكثر:4 مرات من المقبول إجراء ترويج بدون زيادة
4. زراعة الإبداع المنضبط
يبدو أن النظام والفوضى متعارضان مع بعضهما البعض ، ولكن عندما يجد يين ويانغ توازنًا ، فهل أنت أيضًا في طريقك نحو الإبداع. يسمح الهيكل للابتكار بالتسرب وفقًا للخبير والمتحدث المحترف إريك واهل - يحتاج أعنف العقول إلى طلب احصل على المساحة التي يحتاجون إليها للتجول بحرية دون إلهاء والعودة إلى المنزل في مزيد من التفاصيل التي يحبون تطويرها ورعايتها. كثير. يشارك بيتهوفن كيف كان يجلس كل يوم من الفجر إلى منتصف الظهيرة ويتألف. كان وقت كافكا في الجلوس للكتابة الساعة 11:30 مساءً. حقق Mozart توازنًا بين العمل والحياة الإبداعية من خلال تدريس الدروس في الصباح والتأليف أثناء المساء. باتباع ممارسات مماثلة ، يمكنك أيضًا إطلاق العنان لخيالك.
5. ضع عداد وقت التوقف
عادةً ما يعني "وقت التعطل" أخذ قسط من الراحة ، لكن الشعور بالإحباط يعني التركيز على الأشياء التي تجعلك محبطًا لفترة طويلة جدًا. ارفع نفسك مرة أخرى إلى منطقة العصف الذهني - إنها جميلة هناك! خذ فترات راحة لإعادة ضبط تركيزك ، وإذا وجدت نفسك مشتتًا بسبب أمور أخرى ، فضع قلمًا على الورق واتركه كله. عندما تكتب شيئًا ما ، فإنك تعالج عواطفك وأفكارك بشكل أفضل ومن المرجح أن تركز على أهدافك. ضع حدًا زمنيًا للوقت الذي يمكن أن تقلق فيه - ضعه على الورق واتركه يمضي. من تعرف؟ قد يتجول قلمك في حلول إبداعية أثناء تعرجه.
أكثر:كيفية استخدام لغات الحب الخمس في العمل للمضي قدمًا
6. تخيل بدلا من أن تفترض
أنت تعرف ما يحدث عندما تفترض - لا تفعل ذلك بنفسك أو بفريقك أو لعملائك. عندما تنشغل في دوامة من التفكير السلبي ، عد إلى الرؤية الأصلية وانتقل بفن التخيل إلى أبعد من ذلك. استخدمه بطريقة تناسبك. ربما يعني ذلك إنشاء لوحة رؤية للتحفيز أو تصور المردود الإيجابي عندما تنجح. قد تمر بنفسك في أسوأ السيناريوهات وتطمئن نفسك أنك تحصل على الدعم الذي تحتاجه. فكر في التخيل على أنه تأمل عقلي متنقل ، واجعله يساعدك في عملية العصف الذهني. لا تفترض. تخيل.
7. مارس الكاريوكي تحت أنفاسك أثناء العصف الذهني
على مر العصور ، خدمت الموسيقى البشرية كمصدر للتعبير و وحي - الهام. لدى معظم الأشخاص قائمة تشغيل أثناء التمرين ، فلماذا لا تقوم بإعداد قائمة تشغيل للعمل؟ تجعلك أنواع معينة من الموسيقى تشعر بطرق معينة. قم بمطابقة الأغاني مع مشروع عميل ، وغني بصوت خافت أثناء قيامك بالعصف الذهني. يستخدم العديد من الطلاب ألحانًا أكثر ليونة لبدء الاستخدام وموسيقى ذات إيقاع أسرع لتتناسب مع مستويات الإلهام والتأثير والتنفيذ. ما هي الأغنية الجيدة إذا لم تغني معها؟ لكنك لا تريد أن تجعل كل كلب على بعد ميل واحد منك يعوي ، فقم بذلك كاريوكي تحت أنفاسك أثناء العمل من خلال الأفكار.
أكثر:10 نساء يشاركن "سلاحهن السري" للتميز في مقابلة
استخدم هذه النصائح السبعة لتوسيع خيالك في العمل وتحقيق النجاح ، ربما أثناء جعل زملائك في العمل يضحكون قليلاً. هذا ما تفعله ثقافة العمل المدهشة ، على الرغم من ذلك - توليد الابتكار والخيال بروح الدعابة والإيجابية والتفاني.
ظهرت نسخة من هذا المنشور سابقًا في فيريجودبوس، أكبر مجتمع وظيفي يساعد النساء في الحصول على السبق الصحفي الداخلي فيما يتعلق بالأجور وثقافة الشركة والمزايا ومرونة العمل. تأسست في عام 2015 ، تقدم Fairygodboss تقييمات الشركات وقوائم الوظائف ولوحات المناقشة والمشورة المهنية.
