13. فيتوتشيني ألفريدو في وصفة القدح
![فيتوتشيني ألفريدو في كوب](/f/3442ee3a4b0de8876c9b53710ed28648.jpg)
من الذى لم يكبر يأكل هذه المعكرونة الكريمية؟ والآن يمكنك ذلك سوطوا هذا في بضع دقائق فقط.
![مارثا ستيوارت](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
أكثر: 19 وصفة من بقايا لحم تاكو تثبت أن الطعام يمكن أن يكون لذيذًا في اليوم الثاني
14. فطيرة بيتزا منخفضة الكربوهيدرات في وصفة القدح
![فطيرة بيتزا منخفضة الكربوهيدرات في كوب](/f/7c2bbacf542e2091c74373ca2ae29313.jpeg)
بيتزا سهلة منخفضة الكربوهيدرات؟ هيك نعم ، بفضل My Montana Kitchen.
15. وصفة عشاء سجق الميكروويف والجبن سباغيتي
![عشاء الميكروويف والسجق والجبن السباغيتي](/f/ff80e470cba94151443bf4c2155100de.jpg)
نحتاج أن نأكل هذه اللزجة ، اللزجة ، عشاء السباغيتي بالجبن، stat.
16. شوربة الطماطم المشوية مع وصفة جبنة الشيدر المشوية
![شوربة الطماطم المشوية مع جبنة الشيدر المشوية](/f/d0c32a66597866de5426439edbc3064c.jpg)
إذا كنت تريد طعامًا مريحًا حقيقيًا لتدفئتك في يوم بارد بشكل خاص ، حساء الطماطم هذا سيفي بالغرض.
17. وصفة القدح البوريتو
![كوب بوريتو](/f/6005f04f916b7c3928948fddc68c8703.jpg)
من يحتاج إلى شبوتل عندما يمكنك رمي كل ما تبذلونه من مكونات بوريتو في كوب?
18. لازانيا السبانخ ريكوتا في القدح
![لازانيا السبانخ ريكوتا في كوب](/f/3dfcb917967707f6ebe4e0c1a046ad9c.jpg)
هذا جديد لازانيا السبانخ ريكوتا جاهز في 15 دقيقة فقط.
19. عدس متبل باللبن واللوز والنعناع وصفة
![عدس متبل في الميكروويف مع اللبن في كوب](/f/146c87a9151065e17fceaeefa3b4d75c.jpeg)
هذه وجبة أكواب نباتية أنيقة غني بالبروتين بفضل العدس والزبادي واللوز.
20. فطيرة وعاء الدجاج بالزبدة مع وصفة نان كرست
![فطيرة دجاج بالزبدة مع نان](/f/2ee6df1008b19574fe7fbf202b1cae71.jpg)
إذا وجدت نفسك تشتهي بعض فطيرة وعاء الدجاج ، إذن هذه الوصفة القدح سوف تصل إلى الحال.
21. وصفة وعاء الأرز بالجبن والبروكلي
![وعاء أرز بالجبن والبروكلي](/f/0399eb776567df31aa07334b10d372f6.jpg)
في بعض الأحيان ، كل ما تريده هو بعض أرز البروكلي بالجبن في كوب.
22. معكرونة وجبنة الأفوكادو في وصفة مج
![معكرونة الأفوكادو I والجبن في كوب](/f/2c7cf0b449967b2264600d8993534a76.jpg)
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المعكرونة والجبن - و هذا واحد لديه أفوكادو.
23. بسكويت شيدر باي لمدة دقيقتين بوصفة مج
![بسكويت شيدر باي لمدة دقيقتين في كوب](/f/d7d48a236b292552e341a7b4faf93285.jpg)
إنه ليس غداء أو عشاء ، ولكن أي وقت من اليوم هو وقت رائع لتناول وجبة بسكويت شيدر باي - حتى أفضل عندما يمكنك صنعه في كوب.
![صورة محملة كسول](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)