يمكن أن يؤدي الحمل إلى التخلص من هرموناتك ، مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية حادة. لا تتخلصي من مشاكل الأمومة أثناء رحلة التسوق. اتبعي هذه الإرشادات البسيطة لجعل التسوق في غرفة طفلك أمرًا ممتعًا ومثمرًا.
تناول الطعام في وقت مبكر
لا تذهب للتسوق على معدة فارغة. ينطبق هذا الدرس على الأزواج أيضًا. يمكن للأم التي لا تملك بطنًا كافيًا من الطعام أن تعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم ومستويات الطاقة ، وهذا يمكن أن يجعل أي رحلة تسوق كابوسًا. تأكد من تناول وجبة جيدة أو تناول وجبة خفيفة كبيرة أو إحضارها قبل الخروج. يمكن أن يستغرق اختيار سرير الأطفال ساعات ، كما أن الحصول على كمية إضافية من الماء وحفنة من اللوز ستجعل رحلة التسوق الخاصة بك أسهل ، وخالية من القلق ، وممتعة في كل مكان.
تسوق في أوقات الراحة
هذا ليس ممكنًا دائمًا للأمهات العاملات ، ولكن يجب تجربته إذا كان ذلك ممكنًا. قم بزيارة المتاجر المزدحمة حقًا خلال أوقات الراحة. يمكن أن يكون الأطفال "R" Us مخيفين بعد ظهر يوم السبت. يمكن للحشود الكبيرة والكثير من العائلات التي لديها الكثير من الضوضاء أن تشتت انتباه رحلة التسوق. الأوقات الذكية لمحاولة الوصول إلى هذه الأنواع من المتاجر هي مساء الأحد أو الاثنين ، أو في وقت متأخر من الصباح أو في وقت مبكر من بعد الظهر. قد يكون هناك المزيد من الموظفين لمساعدتك في تلبية احتياجاتك إذا لم تكن الحشود كبيرة جدًا.
حضر قائمة
عقلك يفعل أشياء مضحكة عندما تكونين حامل. تنخفض مستويات التركيز إلى أدنى مستوياتها على الإطلاق ويصبح إنجاز الأعمال المنزلية أكثر صعوبة مع مرور الوقت في فترة الحمل. قم بعمل قائمة بالعناصر التي تحتاجها في المتجر. بالإضافة إلى ذلك ، قم بإعداد قائمة بالأسئلة التي تحتاج إلى طرحها على موظفي المتجر مثل معلومات الضمان على سرير الأطفال أو المدة التي ستستغرقها وسادة تغيير الأطفال. الحفاظ على التنظيم أثناء رحلة التسوق سيوفر الوقت ويحافظ على عقلك.
لا تحاول المبالغة في ذلك
لا تحاول التسوق لشراء الحضانة بأكملها في يوم واحد. آخر شيء تحتاجه أنت أو طفلك هو أم مريضة! باعد بين رحلات التسوق واطلب المساعدة. يمكن أن تكون العناصر مثل سرير الأطفال أو خزانة الملابس ثقيلة جدًا. حتى أراجيح الأطفال وصناديق الحفاضات قد يكون من الصعب عليك رفعها. اصطحب صديقًا أو زوجتك أو أحد أفراد أسرتك معك أثناء التسوق للمساعدة في جعل حياتك أسهل قليلاً. يمكنهم رفع الأشياء الثقيلة والحصول على أربعة أيادي أفضل بكثير من اليدين. إذا كان المتجر يقدم خدمة التوصيل المجاني ، فاحصل عليه. تضيف الرحلات العديدة من وإلى منزلك أغراض التفريغ. في بعض الأحيان ، يكون توصيل الأشياء الكبيرة مثل الكرسي الهزاز أو سرير الأطفال أكثر قليلاً من المال ، ولكنه يستحق ذلك.
تذكر ، استرخ وكن مستعدًا للذهاب للتسوق.
