يريد العودة إلى المدرسة لتكون تجربة أكثر هدوءا هذا العام من الماضي؟ لقد توصلنا إلى العديد من الطرق للتخلص من التوتر من المعادلة. مع القليل من الواجبات المنزلية وبعض التخطيط الدقيق ، يمكنك إرسال أطفالك إلى مدرسة مع الابتسامات على وجوههم.
الاستعداد للنجاح
إذا انتظرت حتى الليلة التي تسبق بدء المدرسة لبدء الاستعدادات للمدرسة ، فسوف تستعجل - وستكون متوترًا. لذلك لا تنتظر. بدلاً من ذلك ، احصل على مخططك الآن وابدأ في معرفة متى تحتاج إلى أن يكون كل شيء جاهزًا للانتقال السلس. على سبيل المثال:
- متى يجب أن تنتهي من التسوق؟
- متى يجب إعادة أوقات النوم والاستيقاظ في العام الدراسي؟
- متى يجب التخطيط والإعداد لوجبات الإفطار والغداء؟
اكتشف متى يجب أن تحدث الأشياء حتى لا يفاجئك اليوم الأول من المدرسة.
تعلم كيف تحب الفريزر الخاص بك
آخر شيء تحتاجه في صباح المدرسة المزدحم هو القلق بشأن ما تطعمه لأطفالك على الإفطار - أو ما سيتناولونه على الغداء. لذا استفد من وقت فراغك خلال فصل الصيف لإعداد بعض وجبات الإفطار والغداء سهلة التجميد. ستحب عائلتك الراحة أثناء التنقل ، وستستمتع ببعض الهدوء والسكينة.
قم بتشغيل الروتين
يبدأ الصباح المبسط بروتين مكتوب. هذا صحيح: خذ الوقت الكافي لكتابة كل ما يجب أن يحدث في الصباح - ثم اختبره. سترى ما يجب تعديله وما يجب أن يحدث في الليلة السابقة لضمان سير الصباح بسلاسة.
دع أطفالك يقدمون مدخلاتهم في الروتين. إذا اعترض ابنك بشدة على اختيار ملابسه في الليلة السابقة ، أخبره أنه يمكنه الاختيار في الصباح. ولكن إذا تأخر - أو إذا اختار ملابس لا توافق عليها - فسيتعين عليه العودة لترتيب ملابسه في الليلة السابقة.
احتفظ بهدوئك
إذا كنت قد انتهيت من عملك التحضيري مسبقًا ، فيجب أن يكون صباحك أقل إرهاقًا بشكل ملحوظ. ولكن حتى لو حدث خطأ ما - فقد نام ابنك المراهق - حاول أن تضعه في نصابه. إذن هي لم تنضم للعائلة لتناول الإفطار؟ ليس مثاليًا ، لكنك على الأقل اكتشفت الخطأ مبكرًا بما يكفي حتى لا تتأخر عن المدرسة.
اجعل الصباح وقتًا للتواصل مع أطفالك وإظهار حبك ودعمك لهم. سيحملون ذلك معهم طوال اليوم ، وستحصل على درجات عالية كأم.
وصفة سهلة للإفطار بالفريزر
تحضير بيتزا افطار
يمكن أن تكون البيتزا المصنوعة من البيض والجبن والفطر بديلاً رائعًا للإفطار أو عجة الفطور المتأخرة. يوضح مقطع الفيديو هذا خطوة بخطوة كيفية صنع "بيتزا الإفطار" اللذيذة.
مزيد من النصائح لصباح خالٍ من الإجهاد:
- نصائح فطور خالية من الإجهاد للأمهات اللاتي يصعب إرضاؤهن في تناول الطعام
- 10 نصائح لإخراج الأطفال من المنزل
- 7 طرق لتحفيز الأطفال في الصباح
