بعد قراءة قصة تلو الأخرى يدعي فيها المشاهير النحيفات أنهم يلتهمون ماكدونالدز والآيس كريم ، من الجيد أن تقرأ ذلك كيلي أوزبورن لا تزال تكافح لمنع نفسها من أكل كل شيء في الأفق.
معتدل؟ مع البطاطس المقلية؟ قال آسف ، لا أستطيع أن أفعل كيلي أوزبورن، التي تحدثت مع HuffPost Celebrity عن كفاحها لتفادي 70 رطلاً كانت قد فقدتها في السنوات القليلة الماضية.
يقول أوزبورن ، 28 عامًا ، إنه لا يوجد سحر. عليها فقط أن تمارس الرياضة ، وأن تدفع نفسها بعيدًا عن الطاولة إذا أرادت الظهور على شاشة التلفزيون و للعرض.
"بمجرد أن تعلمت كيفية ممارسة الرياضة بشكل صحيح وتناول الطعام بشكل صحيح ، فهذا أحد الأشياء التي يجب عليك الالتزام بها لتغيير حياتك بدلاً من اتباع نظام غذائي. لأن النظام الغذائي لا يعمل. تفقد الوزن وتوقفه وسيعود كل شيء. لذلك عليك فقط أن تخطو خطوات صغيرة ، وتلتزم بشيء ما وتظل وفية له ".
حق! هذا يبدو جيدا! لكن من السهل قول ذلك ، ومن الأصعب بكثير قول لا لكل إغراء يأتي في طريقك كل يوم.
وافق أوزبورن: "كل شيء يجب أن يكون باعتدال وإيجاد هذا المكان أسهل من الفعل. قالت. "الجميع مثل ،" أوه ، الأمر كله يتعلق بالاعتدال! "أود ، حسنًا ، ماذا ستفعل بطبق من البطاطس المقلية أمامك ، معتدل؟ لا ، سوف تأكل كل واحد منهم! "
وكما تعلم أي متابع للحمية ، فإن ممارسة الرياضة هي طريقة عقيمة إلى حد ما لفقدان الوزن. تستغرق السعرات الحرارية في طلب واحد صغير من البطاطس المقلية في مطعم ماكدونالدز ساعة كاملة. كم ساعة تمشي في اليوم بعد تناول وجبة واحدة فقط من الوجبات السريعة؟ وهل تحل محلها؟ انسى ذلك. سوف تكون خارج المنزل طوال الليل للتخلص من ذلك.
اعترفت أوزبورن بأنها غالبًا ما تستسلم لرغباتها الشديدة. قالت وهي تضحك: "أنا دائما أغش" مضيفة أن البيتزا كانت هي السقطة لها. لكنها تحاول إدارة ذلك من خلال تناول معظم وجباتها ذات السعرات الحرارية ، مثل البيتزا ، في الصباح حيث لا تزال هناك فرصة للعمل. السعرات الحرارية أثناء الأنشطة اليومية: "إذا كنت أشتهي البيتزا ، فسأتناولها على الإفطار ، والسلطة على الغداء ، ودقيق الشوفان مقابل وجبة عشاء."
