نصائح للوقاية من التهابات المسالك البولية
لا تمسك بها
كما قلنا من قبل ، تريد البكتيريا خارج من جسمك ، وليس في.
حافظ على رطوبتك
خفف البول وطرد البكتيريا قبل أن تصل إلى مثانتك.
استرخ عند التبول
يقول روش: "أنت بحاجة إلى الاسترخاء للتخلص من أكبر قدر ممكن من البول". "لا تتوقف في منتصف الطريق لأنه عليك الركض للخلف للحصول على الهاتف أو الرد على الباب." تذكر: طرد الكل البكتيريا!
امسحي من الأمام إلى الخلف
تعد المسافة القصيرة داخل مجرى البول التي تنتقل بها البكتيريا من خارج الجسم إلى المثانة أحد العوامل المساهمة عامل للعدوى ، تتفاقم بسبب قصر المسافة من فتحة الشرج إلى مجرى البول ، والتي يمكن أن تخلق المزيد من الفرص.
ضع في اعتبارك العلاجات التكميلية لعدوى المسالك البولية
يعتبر عصير التوت البري علاجًا شائعًا - يُعتقد أن حمض الهيبورونيك هو مطهر طبيعي يمكن أن يساعد أيضًا في منع التصاق البكتيريا ببطانة المثانة. إذا كنت تكره طعم عصير التوت البري ، فهو متوفر أيضًا في شكل كبسولات.
أظهرت إحدى الدراسات التي أصدرتها جامعة ديوك في عام 2007 أن المستخلص العشبي فورسكولين قد يكون علاج محتمل لتكرار التهابات المسالك البولية ، بالتزامن مع الموصوفة مضادات حيوية. وجدت الدراسة أن مستخلص نبات القوليوس الهندي يطرد مستعمرات البكتيريا المختبئة ، مما يجعلها أكثر عرضة للعلاج بالمضادات الحيوية.
عواقب صحية خطيرة لعدم معالجة التهابات المسالك البولية
يقول روش إن عواقب التخلي عن العلاج الطبي ، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من عدوى المسالك البولية المتكررة ، يمكن أن تكون شديدة ويمكن أن تسبب العديد من المضاعفات.
وقالت "الالتهابات الكلوية هي واحدة من أكثر العواقب شيوعا". "يمكن أن تؤدي التهابات المسالك البولية المزمنة غير المعالجة أيضًا إلى تكوين ندبة وتتداخل مع الأداء السليم للجهاز البولي. يمكن أن تكون العدوى الشديدة ، مثل تعفن الدم (العدوى المنتشرة في الدم) أيضًا من الآثار الجانبية المدمرة ".
عندما تشعر بالأعراض لأول مرة ، اذهب إلى الطبيب واطلب العلاج. أنت بحاجة إلى مضادات حيوية لمحاربة العدوى.
تذكر ، كما يقول روش ، "اعتني بنفسك - أنت تستحق ذلك!"
المزيد عن قضايا صحة المرأة
نصائح للتعامل مع المتلازمة السابقة للحيض
ما هو لون بولك؟
هل يسبب الكعب العالي التهابات المسالك البولية؟
