حان الوقت لبدء العام الجديد! ربما يمكننا أن نتفق جميعًا على أن عام 2020 كان عامًا رائعًا... لكنه أخيرًا في الماضي الآن. ومع حلول العام الجديد تأتي فرصة جديدة لبناء عادات جديدة (أفضل وأكثر صحة). بالنسبة لكثير من الناس ، هذا يعني التزامًا بتناول الطعام النظيف - وطاهٍ مشهور جيادا دي لورينتيس لديه الكمال وصفة عشاء صحي لبدء جهودك: دجاج ديجون بالليمون والعسل.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر منشور بواسطة Giadzy (thegiadzy)
شارك حساب Giadzy Instagram الوصفة للمساعدة في بدء قرارات السنة الجديدة الصحية ، حيث كتب: "من مستعد لإعادة تشغيل الأكل النظيف بدءًا من الغد؟ 🙋♀️ تضمين التغريدة يحتوي على الكثير من الوصفات الصحية واللذيذة مثل دجاج ديجون بالليمون والعسل - انقر على رابط الملف الشخصي للمزيد! "
أعني ، انظر إلى تلك الدجاجة ، إنها شهية ومغذية للغاية. بإدخال 312 سعرة حرارية فقط مع 34 جرامًا من البروتين لكل وجبة ، لا يمكنك التغلب عليها.
بالإضافة إلى ذلك ، هذه وصفة على مستوى المبتدئين على موقع De Laurentiis ، وإجمالي وقت الطهي والتحضير هو ساعة واحدة فقط. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في إعداد هذا مسبقًا ، يمكنك ذلك - وسيكون كل هذا أفضل بالنسبة له. للحصول على أفضل النتائج ، يمكن ترك الدجاج في التتبيلة لمدة تصل إلى أربع ساعات. بمجرد نقعها ، تصبح الخطوات النهائية سهلة للغاية. ضعي الخضار في القاع ، ودهني بزيت الزيتون والملح ، وضعي الدجاج في الأعلى ، وافركيها في الفرن على حرارة 425 درجة. نقع لمدة 20 دقيقة مع ماء مالح متبقي. بعد إخراج هذه الوجبة العطرية من الفرن ، ستندهش تمامًا مثلنا عندما تتذوق أول قضمة جديرة بالشيف!
الدفع وصفة دجاج ديجون بالليمون والعسل لجيادا دي لورينتيس.
قبل أن تذهب ، تحقق من معرضنا أدناه:
