الحيل الحزب
عندما تقوم بالرد على الحفلات التي تستغرق شهرًا ، فمن المحتمل أن تكسر حقيبة المكياج أكثر من المعتاد. المفتاح لإطلالة منتعشة ومشرقة طوال الليل هو قاعدة صلبة ، لذا استثمر في برايمر وبودرة. يضمن البرايمر عدم امتصاص بشرتك لكريم الأساس ، بينما "تثبت" البودرة مكياجك في مكانه. إذا كنت تحارب العيون المنتفخة أو الهالات السوداء ، أضف خافي العيوب إلى مجموعة الأدوات الخاصة بك.
احرصي دائمًا على إزالة مكياجك
بالحديث عن الماكياج ، دائمًا ، قم بإزالته دائمًا قبل الذهاب إلى الفراش. جنبًا إلى جنب مع نظام جيد للعناية بالبشرة ، فهذه هي الطريقة لمواجهة البشرة الباهتة والمتعبة خلال موسم الأعياد. لضمان عدم تأثر بشرتك ، استخدمي منظفًا كل صباح ومساء متبوعًا بتونر ومصل ومرطب. إذا كنت مرهقًا جدًا بحيث لا يمكنك العناية ، على الأقل استخدم منديل تنظيف قبل الوقوع في السرير.
تناول الطعام قبل أن تلتقي
تشتهر حفلات الكريسماس ومشروبات نهاية العام بسمعتها السيئة لمقبلاتهم الغلوتين والدهون. إذا كنت تريد أن تتناسب مع فستان حفلتك ، فتناول وجبة صغيرة في المنزل - فكر في الدجاج مع الأرز البني والخضار المطبوخ على البخار - وتجنب النوادل الذين يقدمون الأطعمة الشهية. إذا قررت الانغماس ، امضغ ببطء وتناول شاي النعناع عندما تصل إلى المنزل للتغلب على الانتفاخ.
لا تشرب الكحول
من الجيد أن تستمتع بكوب أو اثنين من الفقاعات ، ولكن حاول ألا تفرط في استهلاكك للكحول. سيجعل بشرتك تبدو باهتة وسيضعك في شارع الكفاح في اليوم التالي. لا شكرا! اتبع القاعدة القديمة المتمثلة في شرب كوب من الماء بين كل نبيذ ، واختر مشروبًا يحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، مثل صودا الفودكا. أوه ، وبمجرد أن تختار مشروبًا ، التزم به - فخلط المشروبات لن يفيد معدتك (أو صداع الكحول).
قل نعم للماء
بالتأكيد ، قد لا يكون المشروب الأكثر إثارة في القائمة ، ولكن الماء هو سلاحك النهائي عندما تكون متنزهًا بين الحفلات. H20 يرطب بشرتك من الداخل إلى الخارج ، مما يحافظ على بشرتك نضرة ومشرقة. للحصول على نقاط إضافية ، اشرب شاي الأعشاب خلال اليوم. اعتبرها مياه ذات فوائد: الشاي الأخضر والزنجبيل سيعززان عملية الأيض ، بينما النعناع والبابونج سيفعلان العجائب لجهازك الهضمي.
حضّر وجباتك
على الرغم من أن الوقت يبدو سريعًا خلال الموسم السخيف ، فمن المهم الاستمرار في تناول وجبات طازجة وصحية. خصص فترة بعد ظهر يوم الأحد لتعبئة أكياس الوجبات الخفيفة مع الخضار المقطعة والمكسرات ، وإعداد بعض الأطباق التي يسهل تسخينها. إذا كنت ترغب في الفوز بالجائزة "الأكثر تنظيماً" ، فقم بإعداد طلب شراء مستمر عبر الإنترنت حتى يتم توصيل الفاكهة والخضار والبروتين مباشرة إلى باب منزلك كل أسبوع.
خذ الفيتامينات الخاصة بك
الموسم السخيف ليس هو الوقت المناسب لتبخير المكملات! حافظ على نظام المناعة ومستويات الطاقة لديك على المسار الصحيح من خلال تفرقع الفيتامينات C و B يوميًا. ارمِ حليب الشوك في المزيج إذا كان لديك ليلة كبيرة - فهذا يساعد على التخلص من السموم من الكبد برفق. أخيرًا ، امنح نفسك فرصة في قسم التجميل عن طريق تناول السمك أو زيت بذور الكتان. هذه الزيوت "الجيدة" ستعيد إشراقك مرة أخرى بشكل مضمون.
مارس التدريبات الخاصة بك
سواء كنت بحاجة إلى زيادة الأدرينالين أو جرعة من الاسترخاء ، فإن التمرين هو الحل. حاول تحريك جسمك أول شيء في الصباح بحيث يبتعد عن الطريق قبل أن تتمكن من اختلاق الأعذار. إذا كنت مشتركًا في الخارج ، فاختر المشي السريع أو السباحة أو دروس اليوجا - ويفضل أن يكون ذلك بالخارج في الهواء الطلق. إذا كان لديك المزيد من الطاقة ، فاشترك في فصل تمارين القلب المفضل لديك. تابع ذلك باستخدام الساونا وبعض التنظيف الجاف للجسم وستكون جاهزًا للمحطة التالية في التقويم الاجتماعي.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
