بعد الولادة الاكتئاب شائع للغاية. وفقا ل الجمعية الامريكية لعلم النفس، 1 من كل 7 حوامل ستعاني من اكتئاب ما بعد الولادة. ومع ذلك ، لا تزال الحالة وصمة عار للغاية ويساء فهمها. لكن هناك منشورتان فيروسية على فيسبوك تقومان بدورهما لتغيير ذلك.
في الشهر الماضي ، لفتت أمي أنيليس لوتون الانتباه إلى الحالة من خلال مشاركتها معها اكتئاب ما بعد الولادة قصة. في الأسبوع الماضي ، فعلت أمي كريستي موتر الشيء نفسه.
أكثر:ماذا تعرف عن اكتئاب ما بعد الولادة والقلق
بدأت لوتون ، وهي أم لطفلين ، مشاركتها بشرح كيف أصبحت صحة أطفالها أولوية بعد الولادة - لكن رفاهيتها؟ حسنًا ، لم يسأل أحد حقًا. في الواقع ، شعرت لوتون أن لا أحد يهتم.
"بعد ولادة أولادي ، كانت هناك مواعيد ،" لوتون كتب. ”للتحقق من مزلاجهم. للتحقق من وزنهم. للتحقق من سمعهم. للتحقق من لون بشرتهم بحثًا عن علامات اليرقان. كانت هناك مواعيد. كانت هناك وخزات وخزات منتظمة. كان رفاههم في المقدمة وفي المنتصف... لقد تم الاعتناء بهم جيدًا. ثم كان هناك أنا. أم لأول مرة بدون أدنى فكرة. محتق ونزيف ومخيط. أرسل إلى المنزل مع بعض المسكنات وملينات البراز. تم رميه الأمومة مع توقع أن غرائزي ستبدأ ".
وتابع لوتون: "لم يطعنني أحد". "لم يحث أحد. لم يفحص أحد غرزاتي أو شفائي أو سلامتي العقلية حتى ثمانية أسابيع بعد الولادة. وحتى ذلك الحين ، كان ذلك بمثابة تربيتة على الظهر وتم إرسالي في طريقي ".
وأوضح لوتون أن هذه مشكلة كبيرة. إن الافتقار إلى رعاية الأم بعد الولادة أمر خطير وضار وضار.
"عالمنا ينسى الأمهات. ننزلق من خلال الشقوق. نصبح ضوضاء في الخلفية. وفي ذلك نتعلم دورنا... مكاننا في وحدة عائلتنا... لنأتي دائمًا في المرتبة الأخيرة ، "كتبت. لكن "الأمهات يستحقن الاهتمام... يجب أن يتم رؤيتهن. نحن بحاجة إلى أن يتم الاستماع إلينا... [أ] ونحتاج إلى شخص ما للتأكد من أننا بخير أيضًا. "
ولوتون على حق. تحتاج الأمهات إلى الرعاية أيضًا ، لأنه بدونها يمكن أن ينتهي بهن الأمر إلى المرض الشديد أو - كما أوضحت موتر في رسالتها بعد أسبوعين - الموت.
كتب موتر: "لقد فهمت". "حصلت عليه أخيرًا. ترى أمهات ينتحرون. ولم أستطع فهم ذلك. كيف تترك أطفالك وراءك هكذا؟ [لكن] اكتئاب ما بعد الولادة هو ما يسمونه. لا تشعر أن العالم سيكون أفضل حالًا بدونك ، تشعر وكأنك ستكون أفضل حالًا بدون هذا العالم ".
ثم أوضح موتر المزيد عما يشعر به PPD قبل أن يردد نفس المشاعر المشتركة في منشور Lawton ، أي أن الأمهات الجدد يتم تجاهلها. أنهم غير مرئيين.
كتب موتر: "لقد أخبرتك". "بدا الأمر صغيرا بالنسبة لك ، لم تفهمه. خلفك في الحياة ، لا يمكنك إنجاز أي شيء. كل شيء متوقع منها وهي تغرق. لقد فقدت نفسها وهي تعتني بالآخرين. لقد أخبرتكم ، "لا أستطيع اليوم. لدي الكثير لأفعله... توقف عن القول إنك لا تعرف. لأنها أخبرتكم ".
أكثر: قد يكون لدينا أخيرًا دواء لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة
بالطبع ، تجبرك منشورات لوتون وموتر على التساؤل: كيف يمكنك المساعدة؟ ما الذي تستطيع القيام به؟ وقدم موتر بعض الاقتراحات. "توقف وقم بزيارتها ، ودعها تستحم ، وساعدها بطريقة ما حتى تشعر أنها ليست متأخرة. كما لو أنها ليست وحدها. وكأنها بشر ". وفق تقدم ما بعد الولادة، أحد أعظم الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجلها هو التواجد والاستماع. فقط استمع - حتى تتمكن من التحدث بدون خجل أو ذنب أو حكم أو خوف.
لمزيد من المعلومات حول اكتئاب ما بعد الولادة و / أو اضطرابات المزاج الأمومية الأخرى ، تفضل بزيارة تقدم ما بعد الولادة. يمكنك أيضا اتصل بـ Postpartum Support International - 1-800-944-4773 - أو أرسل "START" إلى 741-741 للتحدث فورًا إلى مستشار مدرب في Crisis Text Line.
