قد تكون العيون نافذة الروح ، لكن ابتسامتك تظهر مباشرة إلى قلبك. تحقق من هذه النصائح لمساعدتك أنت وعائلتك في الحصول على ابتسامات رائعة لن تخاف من التباهي بها.
نظف اسنانك.
ستندهش من عدد الأشخاص الذين يتخطون هذه الخطوة. تأكد من قيامك أنت وأفراد أسرتك بتنظيف أسنانك مرتين في اليوم على الأقل - بعد كل وجبة ، إذا أمكنك ذلك. يزيل التنظيف بالفرشاة البلاك الذي يتراكم ويسبب التسوس وأمراض اللثة.
دليل التنظيف بالفرشاة: 3 خطوات أساسية >>
استخدم المنتجات المكملة بالفلورايد.
يمنع الفلورايد التسوس ويوقف التجاويف ، لذا فهو عنصر مهم لابتسامة صحية. استخدم معجون أسنان مضاف إليه الفلوريد ، واسأل طبيب أسنانك عما إذا كان ذلك كافيًا لك. يمكنه إضافة غسول للفم أو مكمل يومي. تضيف بعض المدن الفلورايد إلى المياه ، لذا اكتشف ما إذا كان هذا يحدث في المكان الذي تعيش فيه ؛ قد يكون كل ما تحتاجه أنت وعائلتك.
تجنب التبغ.
لا تقتصر رائحة منتجات التبغ على الرائحة الكريهة وتتسبب في مجموعة كاملة من المشكلات الصحية ، ولكنها تسبب أيضًا فوضى في فمك. يحول لون أسنانك إلى اللون البني ويسبب أمراض اللثة وتسوسها. تؤدي منتجات التبغ أيضًا إلى الإصابة بسرطان الفم ، لذلك ابتعد عنها بأي ثمن.
لماذا لا تزال إشعال تلك السيجارة فكرة جيدة >>
نظف لسانك.
لا تتخطى لسانك عندما تغسل أسنانك. تعيش البكتيريا وتنمو هناك ، مما قد يؤثر على فمك بالكامل. يجب أن يكون تنظيف لسانك بالفرشاة هو الخطوة الأخيرة في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك.
تجنب السكر.
يعلم الجميع أن السكر مضر بأسنانك. يسمح للبكتيريا بالنمو وإنتاج الأحماض التي تسبب التسوس. إذا كنت من محبي الحلويات ، فإن الانغماس بين الحين والآخر على ما يرام - فقط افعل ذلك باعتدال وتأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الطعام.
راجع طبيب أسنانك.
تأكد من قيامك أنت وعائلتك بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر ، مهما كان الأمر. سيقوم بتنظيف شامل للحفاظ على كل شيء لامعًا وبيضاء ، وسيقوم بإجراء فحص للوقوف على أي مشاكل صغيرة قبل أن تتحول إلى مشكلات كبيرة.
 |
حدد موعدك التالي عندما تغادر طبيب الأسنان. من المرجح أن تذهب إذا كان الموعد محجوزًا بالفعل. |
قم بزيارة أخصائي تقويم الأسنان.
يمكن لاختصاصي تقويم الأسنان أن يفعل ما هو مطلوب لجعل أسنانك مستقيمة وجاهزة للابتسامة. سيخبرك طبيب أسنانك إذا كان يجب عليك أنت أو أطفالك رؤيته ، ولكن يمكنك الاتصال بأخصائي تقويم الأسنان بنفسك إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة. سيجري فحصًا أوليًا ويضع خطة لتلبية احتياجاتك.
ما هو الإنفزلاين؟ >>
المزيد من النصائح حول العناية بالأسنان
نظف أسنانك: اجعل تفريش الأسنان ممتعًا!
تمديد أموالك للعناية بأسنان الأسرة
7 أسئلة يجب أن تطرحها على طبيب أسنانك
