فماذا لو لم تستمتع بالجلوس على هامش مباراة كرة القدم لطفلك. من يهتم إذا لم تكن حقيبتك للتطوع في بيع المخبوزات. لا يهم أنك لن تمدد أوقات نوم الأطفال لأنها ستختصر وقتك. يجب أن تكون جميع الأمهات أكثر أنانية.
امنح نفسك استراحة
إنه العام الجديد. هل سيكون أمرًا سيئًا حقًا أن تضع نفسك في المرتبة الأولى أكثر من ذلك بقليل؟ عندما يتعلق الأمر بالعائلة ، فلماذا لا تصمم على الانتقال إلى قائمة المهام الخاصة بك في عام 2013؟ ونجرؤ على اقتراح: كن أكثر أنانية ...
وقت مبكر للنوم للأطفال (ولك)
بين المدرسة والعمل والمسؤوليات المنزلية ، غالبًا ما تكون الأيام طويلة ومضطربة. هل سيكون أسوأ شيء في العالم إرسال الأطفال إلى غرفهم لقضاء وقت هادئ قبل النوم حتى تتمكن من قضاء بعض الوقت الخاص بك - لفك الضغط أو الدردشة مع زوجك؟ لا توجد قاعدة صارمة وسريعة تطالب بضرورة ربط الأطفال بفخذك في جميع الأوقات. أو دس نفسك بعد أن تضعهم في الفراش. ستستيقظ في اليوم التالي منتعشًا ومستعدًا لتكون أماً أفضل.
كيف تتسلل في وقت قصير "أنا" >>
خطط بنفسك تاريخ اللعب
تاريخ اللعب هذا لن يشمل Legos أو مجموعة أرجوحة (على الأقل لا نعتقد ذلك!). بدلاً من ذلك ، سيكون هذا الشخص للبالغين فقط ويتضمن كأسًا من النبيذ ووقتًا غير منقطع للتواصل مع صديقاتك. فكر في المبلغ الذي تحدده لأطفالك - بين حفلات أعياد الميلاد وحفلات النوم. واسأل نفسك ، متى كانت آخر مرة قضيت فيها وقتًا مناسبًا للبالغين؟ ونحن لا نقوم بتضمين مواعيد اللعب حيث تكونون أصدقاء مع أم صديق طفلك. لأنه حقًا ، متى كانت آخر مرة أجريت فيها محادثة جيدة خلال إحدى هذه المحادثات؟
تخطي لعبة كرة القدم
هناك بعض الأمهات اللواتي يحبن حضور كل حدث رياضي لأطفالهن. وإذا كنتِ تلك الأم ، فستتمتع بمزيد من القوة! ولكن إذا لم تكن كذلك ، فلا داعي للتظاهر بأنك كذلك. (هناك الكثير من الألعاب في الموسم.) في الواقع ، يمكنك تخطي لعبة أو اثنتين (أو أكثر) ويمكنك حتى إخبار طفلك بالسبب. إذا أوضحت سبب عدم الحضور ، سواء كان ذلك لتعويض النوم أو أداء المهمات أو قراءة كتاب ، سوف يفهم الطفل أن لديك أيضًا أشياء تحتاج إلى القيام بها وتتزامن هذه الأشياء أحيانًا مع رياضته الأحداث.
ومن الواضح أن أنشطة الأطفال ليست موجودة فقط لذا يمكنك أن تأتي لمشاهدتها. أولاً وقبل كل شيء ، هم لطفلك. نأمل أن يستمتع بلعب هذه الرياضة وأن يكون جزءًا من الفريق. لذا يجب أن يكون القدوم للجلوس في المدرجات مكافأة إضافية.
ضغط الأقران والأبوة >>
المزيد من الطرق لتخصيص المزيد من الوقت لنفسك
إنه وقت "أنا" ، وليس وقت "أمي"
ذنب الأم: وقت "أنت" مقابل وقت "الطفل"
موازنة الأم: كيف تعتني بنفسك بشكل أفضل
