ما لم تكن نفسانيًا أو لديك رؤية بالأشعة السينية ، لا يمكنك معرفة مدى صحة الشخص بمجرد النظر إليه. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص النحيفين. قد تفترض أنك بخير ، لكن مجرد كون وزنك في النطاق الصحي لا يعني أنك كذلك.
اكتساب الوزن ليس مدرجًا في قوائم مهام العديد من الأشخاص ، ولكن الآن يقدم العلم سببًا آخر لمشاهدة وزنك إلى جانب عدم ملاءمته لجسمك المفضل. دراسة جديدة نشرت في الطب PLOS، نظروا إلى 12600 شاب وشابة ووجدوا ذلك أظهر أولئك الذين اكتسبوا الوزن أيضًا زيادة في مخاطر استقلاب القلب. زيادة الوزن تجعلك أقل صحة؟ أخبرنا شيئًا لا نعرفه بالفعل أيها العلماء! لكن العامل الأساسي في هذه الدراسة هو أن المخاطر الصحية المتزايدة حدثت بغض النظر عن وزن الجسم بدأ المشاركون في البداية وصدقوا حتى لو كان وزنهم النهائي لا يزال في الاعتبار "صحي."
آسف عارضات الأزياء الذين يعيشون على حمية الكافيين والنيكوتين ؛ كونك نحيفًا لا يمنحك بطاقة الخروج من حياة صحية خالية. عززت هذه الدراسة فكرة أن جميع الناس يجب أن يعملوا على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، بغض النظر عن وزنهم. وحتى إذا كنت لا تحاول إنقاص وزنك ، فإن مجرد عدم اكتساب الوزن يمكن أن يفيد صحتك - أ فكرة مطمئنة في المرة القادمة التي تتساءل فيها لماذا لا يتزحزح المقياس على الرغم من كل عملك الشاق الصاله الرياضيه.
"دراستنا على الشباب تظهر ذلك حتى فقدان الوزن المتواضع يميل إلى تحسين ملف التمثيل الغذائيقال المؤلف الرئيسي ، بيتر فورتز ، رئيس قسم علم الأوبئة الجزيئية بجامعة أولو في فنلندا ، اوقات نيويورك. "ليس من الضروري أن يكون تغييرًا كبيرًا ليكون لها دور مفيد. حتى مع وجود مؤشر B.M.I. من 24 ، الأمر يستحق محاولة خفضه ".
في حين أن الاستنتاج الرئيسي من الدراسة - وهو أنه يجب علينا جميعًا الانتباه إلى زيادة الوزن - صحيح ، فإن تعليقات Würtz توضح مدى صعوبة استخدام الوزن كمقياس وحيد للصحة. على الرغم من أنه لم يعطِ حدًا أدنى للوزن ، فقد وجدت الكثير من الدراسات الأخرى مشاكل صحية خطيرة مرتبطة بنقص الوزن. ليس كل اكتساب الوزن سيئًا - فكر في مكاسب العضلات ، والحمل وزيادة كتلة العظام - وأن الانخفاض ليس دائمًا أفضل (ناهيك عن أن السعي المستمر لوزن أقل هو أمر مجنون). لذلك من الأفضل العمل مع طبيبك للعثور على "وزنك السعيد" الشخصي حيث تكون قويًا وصحيًا ، وهذا سيختلف من شخص لآخر.
المزيد عن صورة الجسم
علامة بابا نويل العزيزة تخبر الفتيات الصغيرات أن يطلبن المال وجسد بانجين
7 ما يسمى بوجبات خفيفة صحية يجب عليك التوقف عن إطعام أطفالك في أسرع وقت ممكن
قرارات صحية يجب ألا تؤجلها حتى العام الجديد
