عاد الأطفال إلى المدرسة وهذا يعني أننا أصبحنا أكثر انشغالًا من أي وقت مضى. لسوء الحظ ، عندما ننشغل ، نشعر بالإرهاق ونكون عرضة للبرد والإنفلونزا. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على صحتك وصحة أسرتك وبعض النصائح حول التعامل مع البرد والإنفلونزا في حالة إصابتهما.
ما هي الاعراض؟
وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، كل من الأنفلونزا والبرد من أمراض الجهاز التنفسي ولكن سببهما مختلف
الفيروسات. تكون الأنفلونزا (التي تسببها سلالات مختلفة من الإنفلونزا بما في ذلك الأنفلونزا A - H1N1 أو أنفلونزا الخنازير) أسوأ وتشمل الحمى وآلام الجسم والتعب الشديد والسعال الجاف. نزلات البرد
عادة ما يكون أكثر اعتدالًا ويمكن أن يشمل انسداد أو سيلان الأنف. يمكن أن تؤدي الإنفلونزا إلى أمراض أكثر خطورة مثل الالتهاب الرئوي والالتهابات البكتيرية والاستشفاء ، وفقًا لتقارير مركز السيطرة على الأمراض.
تشمل أعراض مرض الجهاز التنفسي المعدي المعروف أيضًا باسم H1N1 آلامًا في الجسم وإرهاقًا شديدًا ، بالإضافة إلى الغثيان والقيء والإسهال في بعض الأحيان ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
إذا كنت مريضًا ، ولست متأكدًا مما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا ، فيمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أخذ مسحة من أنفك وتحديد ما إذا كنت مصابًا بالإنفلونزا. إذا كانت الأعراض في غضون يوم أو يومين ،
يمكن وصف الأدوية المضادة للفيروسات مثل تاميفلو لتخفيف الأعراض.
تدرب وعلم جيداً غسل اليدين
قد يكون من الصعب حمل الأطفال على غسل أيديهم ، ولكن التذكيرات البسيطة مثل لافتة أعلى مفتاح الإضاءة في الحمام ، أو على المرحاض تقول "اغسل اليدين" أو صورة طفل
يمكن أن يكون غسل اليدين للأطفال الصغار الذين لم يقرؤوا بعد مفيدًا.
يقترح مركز السيطرة على الأمراض (CDC) للبالغين والأطفال على حد سواء أن يمارسوا فركًا جيدًا بالصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. يقترح مركز السيطرة على الأمراض أيضًا استخدام منشفة ورقية لإغلاق الحنفيات وفتح مقابض الأبواب بعد ذلك
غسل. قد يبدو الأمر مبالغًا فيه قليلاً ، لكنه فعال. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بغسل اليدين قبل تناول الطعام ، وبعد استخدام الحمام ، قبل وبعد زيارة أحد أفراد الأسرة المريض ،
بعد تغيير الحفاضات وبعد نفث أنفك أو العطس أو السعال.
تأكد من الاحتفاظ بمطهرات اليدين (62 في المائة من الكحول الإيثيلي أفضل ، كما يقول الخبراء) عندما لا يمكنك غسل اليدين بالصابون وفرك اليدين حتى تجف.
امسح الأسطح
استخدم مناديل التعقيم لتنظيف أجهزة الكمبيوتر والهواتف وأسطح العمل ومقابض الأبواب في منزلك لمنع انتشار البرد والإنفلونزا.
هناك أيضًا العديد من البخاخات والمناديل في السوق التي يمكنك استخدامها لمسح عربات التسوق عند الخروج في الأماكن العامة.
علم الأطفال عدم المشاركة
كلنا نحب مشاركة أطفالنا ، لكن ليس مشروباتهم أو أدواتهم. تأكد من أن أطفالك يعرفون أنه ليس من الجيد مشاركة المشروبات مع الأصدقاء أو تناول الطعام من نفس الأواني مثلهم ، American Red
يوصي الصليب.
ضع في اعتبارك الحصول على لقاح الإنفلونزا
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كانت لقاحات الأنفلونزا الموسمية ولقاحات H1N1 مناسبة لك.
H1N1: هذا لقاح جديد. أوصت اللجنة الاستشارية لممارسات التحصين (ACIP) التابعة لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن تتلقى مجموعات معينة من السكان لقاح H1N1 لعام 2009
عندما يصبح متاحًا لأول مرة. تشمل هذه الفئات المستهدفة:
- النساء الحوامل
- الأشخاص الذين يعيشون مع أطفال تقل أعمارهم عن 6 أشهر أو يعتنون بهم
- أفراد الرعاية الصحية والخدمات الطبية الطارئة
- الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 24 عامًا ، والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 64 عامًا والذين هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس H1N1 لعام 2009 بسبب الاضطرابات الصحية المزمنة أو المعرضة للخطر
اجهزة المناعة
الانفلونزا الموسمية: يوصي مركز السيطرة على الأمراض واللجنة الاستشارية لممارسات التحصين (ACIP) بتحصين هذه المجموعات هذا العام:
- الأطفال من سن 6 أشهر حتى عيد ميلادهم التاسع عشر
- النساء الحوامل
- الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فما فوق
- الأشخاص في أي عمر يعانون من بعض الحالات الطبية المزمنة
- الأشخاص الذين يعيشون في دور رعاية المسنين وغيرها من مرافق الرعاية طويلة الأجل
- الأشخاص الذين يعيشون مع الأشخاص المعرضين لخطر كبير للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا أو يعتنون بهم ، بما في ذلك:
- عمال الرعاية الصحية
- المخالطون المنزليون للأشخاص المعرضين لخطر كبير للإصابة بمضاعفات الأنفلونزا
- الاتصالات المنزلية ومقدمي الرعاية خارج المنزل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر (هؤلاء الأطفال أصغر من أن يتم تطعيمهم)
يقول رافائيل درويش: "تشمل المخاطر الرئيسية لقاح الإنفلونزا ردود الفعل التحسسية تجاه اللقاح ومتلازمة جيلان باري - وهي مشكلة في الجهاز العصبي تسبب شللًا مؤقتًا".
دكتوراه في الطب من برينتوود ، كاليفورنيا. يمكن أن تجعلك بعض المشكلات الطبية مثل الحساسية للبيض أكثر عرضة لهذه المشكلات ، لذا من المهم استشارة طبيبك حول ما إذا كان
يلاحظ درويش أن لقاح الأنفلونزا مناسب لك. المشاكل الأخرى التي يمكن أن تحدث بعد لقاح الأنفلونزا هي الشعور المؤقت بعدم الراحة في موقع الحقن والأعراض الخفيفة الشبيهة بالإنفلونزا لمدة يوم إلى ثلاثة أيام بعد
ويضيف.
ابقى قي المنزل إذا كنت مريضا
يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالبقاء في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد اختفاء الحمى (بدون مساعدة من مخفضات الحمى) باستثناء الحصول على رعاية طبية. هذا لمنع الانتشار للآخرين. الحد من الاتصال
مع أفراد الأسرة.
تذكر ، لا تعط الأطفال الذين يعانون من الأنفلونزا أو البرد الأسبرين لتسكين الحمى أو تخفيف الآلام. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تسمى متلازمة راي ، كما يقول فريد لوبيز ، دكتوراه في الطب ، أستاذ
ونائب رئيس قسم الطب بجامعة ولاية لويزيانا. تصيب متلازمة راي جميع أعضاء الجسم ولكنها تضر بالدماغ والكبد وتسبب إصابة حادة
زيادة الضغط داخل الدماغ وغالبًا ما تحدث تراكمات ضخمة للدهون في الكبد والأعضاء الأخرى ، وفقًا لمعاهد الصحة الوطنية.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول العلاجات المناسبة لعائلتك.
تقول الدكتورة لوبيز إنه يجب عليك طلب الرعاية الطبية الطارئة فورًا إذا كان الشخص المريض يعاني من صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر ، ولونه أرجواني أو أزرق في الشفتين ، وكان يتقيأ و
عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل ، أو ظهور علامات الجفاف - الدوار عند الوقوف ، وعدم التبول ، أو قلة الدموع عند البكاء عند الرضع - يعاني من نوبات ، أو يبدو مرتبكًا وأقل
متجاوب.
** يرجى التأكد من مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي أدوية أو مكملات أو إجراء تغييرات على نظامك الغذائي. هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ويجب ألا
طريقة استبدال المشورة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
