لست متأكدًا أبدًا من رد الفعل الذي سأحصل عليه عندما أخبر شخصًا ما لدي كآبة. يمكن تلخيص كلمة مشتركة في كلمة واحدة: لا يصدق. إنها تلك النظرة التي يعطونني إياها ، كما لو كانوا ينتظرون خط اللكمة. حتى أن أحدهم قال ، "أنت مكتئبين؟ كيف يمكن ان تصاب بالاكتئاب؟ أنتم هكذا... معًا ".
هذا هو عبء الاكتئاب عالي الأداء ، وهناك الكثير منا. لن تعتقد نسبة كبيرة من الناس ببساطة أننا مصابين بمرض لأننا لا نلائم صناديقهم المجنونة الصغيرة الأنيقة.
ولكن هذا هو الشيء: تأتي هذه الصناديق بجميع الأشكال والأحجام. وبنفس الطريقة ، يمكن أن يعاني جميع الأشخاص - بغض النظر عن الخلفية والثقافة والتعليم - من مرض السكري ، والغدة الدرقية ، والسرطان ، والخرف ، وأي شخص معرض للإصابة بمرض عقلي.
أكثر: استخدام سرد القصص لإنهاء وصمة المرض العقلي
(آسف إذا كنت أصرح بما هو واضح. إذا كنت تعتقد ذلك ، تهانينا! أنت أكثر استنارة من الكثير من رفاقك البشر.)
إنها فكرة مجنونة مفادها أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب غير قادرين على تحقيق أي شيء بخلاف يوم آخر في وضع رأسي على الأريكة. لا تفهموني خطأ. كان هناك العديد من أيام الأرائك التي يسببها الاكتئاب في حياتي. ولكن كانت هناك أيضًا العديد من الأيام الرائعة التي حطمت فيها أهدافي وحصلت على تلك الميدالية وفاجأت نفسي بإصرارتي.
بطريقة ما ، يقع اللوم على حقيقة أن مرضي العقلي لم يلاحظه أحد لفترة طويلة. بصفتك من النوع أ ، فإن الإفراط في تحقيق الكمال ، فإن إظهار أي نوع من الضعف لأي شخص لم يكن أبدًا خيارًا. لم أكن أعلم أن الحفاظ على هذا من شأنه أن يساهم في مرضي العقلي الصحة ويؤدي في النهاية إلى انهيار هائل. بالطبع ، انتظرت حتى حصلت على درجتين ووظيفة جيدة قبل أن أترك نفسي أنهار لأنني ، حسنًا ، النوع أ.
لقد تعلمت في السنوات الأخيرة فقط قبول مرضي والتحدث بصراحة عنه ومحاولة تثقيف نفسي بشأن الصحة النفسية، لأنني أدركت أن نوع شخصيتي قد يكون له علاقة بمرضي. من المهم دائمًا أن نتذكر أنه على الرغم من جميع الدراسات والنظريات والكتب ، يظل العلماء محيرون إلى حد ما بسبب المرض العقلي. لا يزال هناك الكثير والكثير من الأمور المجهولة أكثر من اليقين. بعد قولي هذا ، هناك مجموعة متزايدة من الأدلة المقنعة للغاية على أن أنواعًا معينة من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العقلية من غيرهم.
أكثر: تظهر كيت ميدلتون فيديو نادرًا للانفتاح على الصحة العقلية
لم أحصل على أقل من B في أي من امتحانات الثانوية الخاصة بي. حصلت على أول وظيفة لي في عطلة نهاية الأسبوع عندما كنت في الثانية عشرة من عمري وعملت في المدرسة والجامعة. لدي شهادتين وأدارت عملي الخاص لمدة أربع سنوات. إلى حد كبير أي شيء أضعه في بالي ، أحققه. أنا لا أفتخر. هذه هي الحقائق. الواقع - الأشياء المهمة حقًا - بعيد جدًا عن الانطباع المثالي للصورة الذي قد تحصل عليه من كل هذا. في أوقات مختلفة ، وطوال كل تلك السنوات التي كنت أتقدم فيها في امتحاناتي وحصلت على شهادتي ، كنت في حالة يائسة ومتداعية. كنت أعاني من أجل النهوض من الفراش في الصباح والتواصل على أي مستوى مع البشر الآخرين. كنت في أعماق اليأس.
لكن بالنسبة للعالم الخارجي ، كنت أحطم كل أهدافي ثم بعضها. إذن كيف يمكنني أن أدعي أنني مريض؟ ليس فقط مريض - مريض عقليا. لأن الأشخاص المجانين لا يستطيعون الدراسة بجد والاحتفاظ بالوظائف وبدء الأعمال التجارية ، أليس كذلك؟
خاطئ. يمكننا أن نفعل كل ذلك ، ثم أكثر من ذلك ، وهذا النوع من الشخصية هو الذي غالبًا ما يعاني من الاكتئاب ، وفقًا للطبيب النفسي تيم كانتوفر. في كتابه مرض الاكتئاب: لعنة القوي ، يقول إن الشخص الذي تعرض للانهيار ، في أغلب الأحيان ، "هو آخر شخص تتوقع حدوثه". كما يكتب أن أي شخص يعاني من مرض عقلي "مخطئ في التفكير في أنك ضعيف وأنه يجب أن تخجل من إصابتك بهذا المرض" لأن "ذلقد حصلت عليه لأنك قوي جدًا.”
يعتقد كانتوفر أن أقوى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. يكتب: "أعطِ مجموعة من الضغوط لشخص ضعيف أو ساخر أو كسول وسيستسلم سريعًا ، لذلك لن يتوتر بما يكفي ليصاب بالمرض". "الشخص القوي ، من ناحية أخرى ، سوف يتفاعل مع هذه الضغوط من خلال محاولة التغلب عليها." بعبارة أخرى ، يستمر في دفع نفسه للقيام بذلك أكثر من ذلك ، لتحقيق المزيد ، أن تكون ذلك الشخص ذو الأداء العالي ، لأنه لا يوجد شيء أسوأ من أن تكون خيبة أمل (سواء لنفسه أو لـ الآخرين).
لقد حان الوقت لأن نتوقف عن محاولة جعل الأشخاص المصابين بمرض عقلي يتناسبون مع القالب. أو ، ربما ، ضع في اعتبارك أن القالب مختلف تمامًا عما كنا نظن.
نُشر في الأصل في يونيو 2016. تم التحديث في سبتمبر 2017.
