بين الوظائف المفيدة الخاص بك ايفون التي يقدمها والترفيه الذي يوفره ، قد يكون جهاز iPhone الخاص بك ملتصقًا بيدك أثناء ساعات الاستيقاظ. نقوم به أيضا. لقد سمعت مقولة "يوجد تطبيق لذلك" - وهناك! نقدم لك تطبيقات ممتعة ومفيدة لجهاز iPhone الخاص بك كل أسبوع. هذا الأسبوع ، قم بتنزيل تطبيق النظام الغذائي لإبقائك على المسار الصحيح للعام الجديد ، سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على وزنك الحالي.
توصل إلى قرارات اللياقة البدنية للعام الجديد
بين الوظائف المفيدة التي يقدمها جهاز iPhone الخاص بك والترفيه الذي يوفره ، قد يتم لصق iPhone على يدك أثناء ساعات الاستيقاظ. نقوم به أيضا. لقد سمعت مقولة "يوجد تطبيق لذلك" - وهناك! نقدم لك تطبيقات ممتعة ومفيدة لجهاز iPhone الخاص بك كل أسبوع. هذا الأسبوع ، قم بتنزيل تطبيق النظام الغذائي لإبقائك على المسار الصحيح للعام الجديد ، سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على وزنك الحالي.
لقد مضى شهر تقريبًا على بداية العام الجديد. إذا اتخذت قرارًا بشأن النظام الغذائي للعام الجديد ، فماذا فعلت للتأكد من أنك على الطريق الصحيح؟ يعد حساب السعرات الحرارية ومراقبة جودة الطعام الذي تتناوله والتأكد من حصولك على الفواكه والخضروات الكثير من العمل ، فلماذا لا تعتمد على جهاز iPhone الخاص بك؟ قم بتنزيل أحد تطبيقات النظام الغذائي المفيدة هذه لجهاز iPhone الخاص بك للبقاء على أفضل مسار نظام غذائي ممكن. اجعل عام 2012 هو العام الذي تأكل فيه بشكل صحيح ، لأن اتباع نظام غذائي صحي لا يعني الحرمان.
عداد السعرات الحرارية ونظام تعقب النظام الغذائي
يجلب MyFitnessPal الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الصحية وأخصائيي التغذية عداد السعرات الحرارية ونظام تعقب النظام الغذائي. مع وجود أكثر من 1.1 مليون نوع من الأطعمة المدرجة ، فإنه يحتوي على أكبر قاعدة بيانات غذائية من أي عداد للسعرات الحرارية ويحول جهاز iPhone الخاص بك إلى آلة لعد السعرات الحرارية. يدعي منشئو المحتوى أنه "لا يوجد تطبيق أفضل للنظام الغذائي ، فترة" - وبناءً على التعليقات ، نعتقد أن هذا قد يكون صحيحًا. من بين ميزات تطبيق Calorie Counter و Diet tracker: إنه يتذكر مفضلاتك ، ويمكنك إضافة العديد من الأطعمة مرة واحدة ، ولديك القدرة على حفظ وإضافة وجبات كاملة. اجعل الأكل الصحي في عام 2012 سريعًا!
مجاني
عداد السعرات الحرارية للوجبات السريعة
على الرغم من أن الوجبات السريعة قد لا تكون أفضل رهان لك عندما تراقب نظامك الغذائي حقًا ، إلا أنه بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الخروج من السيارة من حين لآخر ، فإن عداد السعرات الحرارية للوجبات السريعة سيساعدك تطبيق iPhone على البقاء في حدود ميزانية السعرات الحرارية الخاصة بك. يحتوي على أكثر من 9000 عنصر قائمة من 73 مطعمًا للوجبات السريعة. (نعم ، هناك حقًا الذي - التي العديد من مفاصل الوجبات السريعة.) يمكنك فرز الأطعمة وإعادة ترتيب المطاعم وتتبع السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والألياف والبروتينات التي تستهلكها خلال النهار والمزيد. قم بتنزيل تطبيق النظام الغذائي هذا للحفاظ على استهلاكك للوجبات السريعة تحت السيطرة.
السعر: 99 سنت
ثماني أكواب في اليوم
جزء من الحفاظ على نظام غذائي صحي هو التأكد من أنك تستهلك كمية كافية من الماء. ثماني أكواب في اليوم هو تطبيق iPhone يتيح لك "لمس" كوبًا افتراضيًا من الماء في كل مرة تشرب فيها كوبًا حقيقيًا من الماء يبلغ حجمه ثمانية أوقيات. عندما تصل إلى هدفك اليومي ، "يكافئك" هذا التطبيق من خلال مشاركة السبب الذي يجعل الوصول إلى أهداف استهلاك المياه يساهم في نمط حياة صحي. في منتصف الليل ، نفدت أكوابك الثمانية وقابلت هدفًا يوميًا جديدًا (حتى لو لم تحقق هدف الأمس).
السعر: 99 سنت
Livestrong السعرات الحرارية المقتفي
أصبح عد السعرات الحرارية سهلاً مع Livestrong السعرات الحرارية المقتفي. يستخدم أكثر من 3.5 مليون شخص تطبيق النظام الغذائي هذا لأجهزة iPhone الخاصة بهم. بالإضافة إلى احتساب السعرات الحرارية ، يتتبع هذا التطبيق أيضًا تمارينك. تحتوي مجلة الطعام عبر الإنترنت على أكثر من مليون عنصر من المواد الغذائية وتمنحك My Plate الوصول إلى أكثر من 1.3 مليون عنصر من المواد الغذائية والمطاعم. لا تقتصر تطبيقات النظام الغذائي على فقدان الوزن فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تسمح لك بالحفاظ على وزن صحي ، وهذا بالضبط ما يفعله تطبيق Livestrong Calorie Tracker على iPhone.
السعر: 2.99 دولار
فودوكيت
المدرجة في Appstore 2011 أفضل من iPhone Health & Fitness ، و فودوكيت ظهر تطبيق iPhone أيضًا في العديد من المنشورات. إذا كنت تأمل في تناول طعام أفضل ولكنك مرتبك من قبل "قوائم المكونات ، ملصقات التغذية ، الادعاءات الصحية والدعاية التسويقية" ، Fooducate هو تطبيق iPhone المناسب لك. تعلم كيفية إنقاص الوزن عن طريق تناول طعام حقيقي. يتيح لك تطبيق النظام الغذائي على iPhone هذا مسح الرموز الشريطية أو البحث عن المنتجات أو التصفح حسب الفئات. يمكنك عرض الجوانب المهمة - ولكن لا يتم إبرازها دائمًا - للطعام: السكر المفرط ، شراب الذرة عالي الفركتوز (HFCS) ، الدهون المتحولة ، المواد المضافة والمواد الحافظة ، والمزيد. تعرف على ما تتناوله باستخدام Fooducate.
مجاني
أفضل تطبيقات iPhone: تطبيقات اللياقة البدنية
أفضل تطبيقات iPhone: تطبيقات المنظمة
أفضل تطبيقات iPhone: معظم التطبيقات المفيدة للسفر
