إن تحقيق التوازن بين العمل والأطفال والحياة الاجتماعية ليس بالأمر السهل على أي والد ، وعندما تكون أماً عازبة ، يصبح الأمر أكثر صعوبة. تحدثنا إلى أمهات حقيقيات لمعرفة كيف يقمن بذلك.
خطط مسبقا
مفتاح توفير الوقت لنفسك ولأطفالك وربما حتى موعد أو اثنين هو التخطيط للمستقبل. تقول سامانثا جوهانسون ، وهي أم عزباء لطفلين ، "بالنسبة لي ، أصبحت الحياة أسهل كثيرًا عندما قررت قضاء فترة ما بعد الظهيرة يوم الأحد في الطهي للأسبوع المقبل". "يمكنك فعل الكثير في وقت مبكر ، ثم تجميده أو تبريده حتى تحتاج إليه في وقت لاحق من الأسبوع. بهذه الطريقة ، يمكنني أن أؤكد أن أطفالي يتناولون وجبات مغذية مطبوخة في المنزل دون قضاء ساعات في المطبخ كل ليلة ".
اترك العمل في المكتب
أحد الأسباب التي تجعل العديد من الآباء لا يقضون وقتًا كافيًا مع أطفالهم في المساء هو أنهم لا يتوقفون عن العمل عند مغادرتهم المكتب. في عصر التكنولوجيا الحديث هذا ، نحن مرتبطون بإلكترونياتنا - الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر - مما يجعل من السهل الانغماس في العمل بعد ساعات. اجعلها قاعدة في منزلك لفصلها عندما تصل إلى المنزل لإزالة المشتتات. أخبر رئيسك أيضًا أنك ملتزم تمامًا بالعمل من الساعة 9 إلى 5 ، ولكن بعد ساعات العمل هو وقت عائلتك.
اجلس لتناول العشاء
الأكل معا مهم. تقول ميليسا تريمبل ، أم عزباء لثلاثة أطفال: "من السهل أن تنغمس في صخب الحياة اليومية ولا تتواصل مع أطفالك كل يوم". "بين العمل والمدرسة والأنشطة اللامنهجية ، لا أريد أن أفقد الاتصال بما يحدث في حياة أطفالي. لذلك لدينا قاعدة في منزلنا بأن نجلس لتناول العشاء معًا كعائلة على الأقل أربع ليالٍ في الأسبوع. من الرائع الاسترخاء والاستمتاع بالطعام الجيد معًا والتحدث عن أيامنا هذه ".
احصل على القليل من المساعدة
قد تعتقد أنه لا يمكنك تحمل تكلفة عامل التنظيف أو مساعد الأم أو المربية أو أي شخص خدمة آخر ، ولكن عليك التفكير في مقدار الوقت الذي يمكنهم توفيره. الحصول على القليل من المساعدة في الغسيل وتنظيف المنزل أو وجود مقدمي رعاية أطفال موثوق بهم يمكن أن يوفر الراحة التي تحتاجها. كل شخص يحتاج إلى بعض "الوقت لي" للاسترخاء والاسترخاء. وبالطبع إذا كنتما تواعدان ، فأنت بحاجة إلى إيجاد وقت لذلك أيضًا.
لا تحاول أن تكون سوبر أمي
قد يبدو العثور على توازن بين العمل والحياة أمرًا مستحيلًا ، وهذا إذا حاولت أن تفعل كل شيء للجميع طوال الوقت. تقليص قليلا. لا تأخذ في مشاريع إضافية في العمل ، أو تزيد من جدولة أطفالك في العديد من الأنشطة اللامنهجية أو تتطوع لخبز 200 ملف تعريف ارتباط لبيع المخبوزات المدرسية. تعلم أن تقول "لا" للأشياء التي لا تهمك كثيرًا ، وخصص وقتك واهتمامك للأشياء والأشخاص الذين تحبهم. أيضًا ، ابق منظمًا في العمل والمنزل. قم بتفويض الأعمال المنزلية لأطفالك كلما استطعت واعمل كفريق واحد لتوفير الوقت لعائلتك.
المزيد من النصائح للأمهات العازبات
كيف تكون قدوة محبة
4 مواقع المواعدة عبر الإنترنت للأمهات العازبات
كيفية التبني كأم عزباء
