سلامة الرياضات الشتوية
يوفر فصل الشتاء الكثير من الأنشطة الخارجية للأطفال بما في ذلك التزلج والتزلج على الجليد والتزلج والهوكي والتزلج على الجليد. وعلى الرغم من أن هذه الأنشطة ممتعة للغاية ، إلا أن آلاف الأطفال يعانون من إصابات أثناء ممارسة الرياضات الشتوية كل عام.
تأكد من أن أطفالك يرتدون خوذات خاصة بالرياضة ومعدات أمان أخرى في كل مرة يمارسون فيها الرياضات الشتوية.
لحسن الحظ ، يمكن منع العديد من هذه الإصابات. وفق SafeKids.org، 53 بالمائة من إصابات الرأس التي يعاني منها الأطفال أثناء التزلج والتزحلق على الجليد يمكن الوقاية منها أو تقليلها فقط من خلال ارتداء خوذة.
ال الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا لا يقودون عربات الثلوج والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أعوام لا يركبها مطلقًا.
تذكر أيضًا أنه حتى في الطقس البارد ، يحتاج الأطفال (والكبار) إلى شرب الكثير من السوائل وارتداء واقٍ من الشمس في أي وقت خارج المنزل.
معلومات سريعة: إذا كان طفلك يرتدي وشاحًا طويلًا ، فتأكد من ثنيه بحيث لا يعلق على أعمدة التزلج أو غيرها من المعدات الرياضية.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء
بالإضافة إلى السوائل لتجنب الجفاف واقي الشمس للحماية من أضرار أشعة الشمس ، يجب أيضًا إجراء بعض التغييرات على روتين العناية ببشرة طفلك في الشتاء.
ضع في اعتبارك تغيير صابونك. تجرد معظم قطع الصابون التقليدية البشرة من الرطوبة والزيوت. ابحث عن أنواع الصابون الأكثر اعتدالًا مثل الصابون القشتالي أو دقيق الشوفان. تجنب المرطبات والمستحضرات التي تحتوي على مكونات مشكوك فيها ، وحاول إيجاد منتجات طبيعية لتجنب التهيج.
ضع في اعتبارك استخدام زيت جوز الهند للبشرة. إنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات. لا تحتاج إلى استخدام الكثير للحفاظ على ترطيب البشرة وصحتها. يمكن أن يستنفد الماء الساخن البشرة من زيوتها الواقية ، لذا قلل من أوقات الاستحمام والاستحمام وخفض درجة الحرارة قليلاً.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
