مع تركيز المجتمع على الجمال الذي لا يمكن بلوغه فعليًا ، فإن حب جسمك كما هو قد يبدو مستحيلًا في بعض الأحيان. لا تدع وسائل الإعلام تحبطك. بدلًا من ذلك ، خذ الوقت الكافي لمنح جسدك القليل من الحب واحتفل به لكونه إبداعًا جميلًا!
انظر إلى جسمك كما يفعل أحبائك
في كثير من الأحيان ، تلك الأشياء التي ندرك أنفسنا أكثر من غيرها هي على وجه التحديد الأشياء التي يحبها أحباؤنا عنا. إذا كنت في حيرة من أمرك عندما تحاول النظر إلى جسدك نظرة إيجابية ، فاسأل شخصًا قريبًا منك عما يجده هذا الشخص أكثر جاذبية فيك. من المحتمل أن ترى نفسك وجسمك بطريقة جديدة تمامًا!
اقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها
ليس هناك ما هو أكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بصورة الجسد من قبول جسدك كما هو. يختلف جسم كل شخص ، وعلى الرغم من أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية يمكن بالتأكيد تغيير شكله من بعض النواحي ، إلا أنه سيكون هناك دائمًا أجزاء من المفترض أن تكون بطريقة معينة. في بعض الأحيان ، لن يؤدي أي قدر من التخسيس أو رفع الأثقال إلى جعل جزء معين من جسمك يبدو تمامًا كما تراه على شخص آخر في إحدى المجلات ، ولكن هذا جيد. من المهم أن تحتفل بجسدك على حقيقته - مجموعة من الوراثة وتجربة الحياة - وأن تتعلم أن تحب ما أعطيت لك.
فكر في قدرة جسمك على القيام به
بدون ساقيك ، لن تتمكن من السير في الشارع لزيارة صديق. بدون ذراعيك ، لن تتمكن من الوصول إلى كتابك المفضل في المكتبة. وبدون جلستك ، سيؤلمك الجلوس على كرسي قوي. بالتأكيد ، قد تكون هناك أوقات ترغب فيها أن تكون أجزاء منك أكبر أو أصغر قليلاً ؛ هذا طبيعي تمامًا. لكن عليك أن تنظر إلى جسدك وتشكره على كل ما يفعله من أجلك. إنه يدعمك في أنشطتك اليومية ويوصلك إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه مع قليل من الشكوى نسبيًا ، وهذا شيء يجب أن تكون ممتنًا له حقًا.
انظر إلى نفسك وابتسم
استغراق الوقت في الابتسامة يمكن أن يشجعك على الفور. والقيام بذلك أثناء إلقاء نظرة خاطفة على نفسك في المرآة قد يجعلك ترى كم أنت جميل حقًا. ابتسم لتلك الندبة التي حصلت عليها من تسلق الشجرة كل تلك السنوات الماضية ، وابتسم في ذلك الدمل الغريب على بطنك ، لأنهم معك لفترة طويلة ، ولا حرج في ذلك!
المزيد عن الجمال
أفضل ماني DIY
الحيل بين عشية وضحاها لتستيقظ رائع
لماذا تستفيد بشرتك من السيروم
