تستغرق العلاقات الكثير من الوقت والجهد والطاقة - ولكنها يمكن أن تشمل أيضًا بعضًا من أفضل الأشخاص في حياتنا.
إليك الطريقة لطرح الأسئلة الصعبة وتحديد ما إذا كنت تريد إصلاح علاقاتك أو منحهم نجمة ذهبية.
العلاقات
سواء كانت الشرر قد بدأت للتو في الطيران أو كنت مرتاحًا لنصفك الآخر ، فلن يضر تقييم علاقتك العاطفية بين الحين والآخر.
تخيل المستقبل
من الآمن أن نقول إن النساء لا يدخلن في علاقات لمجرد الانفصال بعد بضعة أشهر أو سنوات - فهم يأخذون علامة "صديقة" لأنهم يرون نوعًا ما من المستقبل مع الشخص. عندما تقوم بتحليل علاقتك ، انطلق بنفسك لمدة ستة أشهر أو سنة أو خمس سنوات في المستقبل. تخيل ما تفعله وأين أنت من حيث حياتك المهنية وعائلتك وأحلامك. هل شريكك بجانبك؟ هل يتناسبون مع المستقبل الذي تتخيله؟ هل يريدون نفس الأشياء التي تريدها؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا مؤشر رائع على أن علاقتكما تسير على الطريق الصحيح.
تكلم
إذا كنت من النوع الذي يسأل عن كل شيء - بما في ذلك ما يشعر به شريكك تجاهك - فقم بالقلم الرصاص في وقت ما للتحدث. لسوء الحظ ، بغض النظر عن مدى معرفتنا بشخص ما ، لا يمكننا قراءة أفكارهم ، لذا فإن التواصل هو مفتاح كل علاقة صحية. لا يجب أن تكون صفقة ضخمة. فقط خذ زجاجة من اللون الأحمر وابدأ في التحدث. هذه الأسئلة يجب أن تجعل الكرة تتدحرج: ما هو شعورك تجاهنا؟ هل ترانا معا في المستقبل؟ هل هناك أي شيء تريد تغييره؟
تواصل مع مشاعرك
هذا الجزء من مراجعة العلاقة بسيط: اكتشف كيف يشعرك النصف الآخر. جرب هذه التجربة: لمدة أسبوعين ، سجل كيف جعلك شريكك تشعر عن طريق وضع علامة على التقويم أو يومياتك بوجه مبتسم أو حزين. على سبيل المثال ، إذا كان لديك جدال كبير ، ضع وجهًا حزينًا ، وإذا فاجأك بالزهور ، فضع وجهًا مبتسمًا. في نهاية الأسبوعين ، قارن بين كمية الوجوه السعيدة والحزينة. وغني عن القول ، ولكن يجب أن يجعلك شريكك سعيدًا أكثر مما ينبغي أن يزعجك. يمكنك أيضًا أن تسأل نفسك: هل أنت متحمس لفكرة رؤيتهم؟ كم مرة تفكر فيها؟ هل يعاملونك جيدا؟ هل أنت مرتاح حولهم ، أم أنك تشعر دائمًا وكأنك على قشر البيض؟ سيداتي ، أنت تستحقين شخصًا يعاملك بشكل صحيح ويمكنه أن يبتهج لك في الأيام القاتمة. لا استثناءات.
الحب أم الرحيل؟
إذا كنت تفكر في كسر الأمور مع شريكك الحالي أو إعادة إشعال شعلة قديمة ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل اتخاذ القرار. أولاً ، حاول قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الشخص. ثم اسأل نفسك ، هل تفتقدهم؟ هل تفكر فيهم كثيرا؟ هل تتواصل غريزيًا مع هاتفك للاتصال بهم أو إرسال رسائل نصية إليهم؟ يمكن أن يساعدك أخذ استراحة من الاتصال وجهاً لوجه على إدراك ما إذا كنت بحاجة - أو تريد - هذا الشخص في حياتك. إذا فشل ذلك ، يمكنك دائمًا كتابة قائمة جيدة من إيجابيات مقابل سلبيات.
الصداقات
يأتي العشاق ويذهبون ويمكن للعائلات أن تنجرف ، ولكن بالنسبة للعديد من النساء ، فإن الأصدقاء هم الثابتين في حياتنا. بينما يمكن للأصدقاء توفير الأمان وقضاء الكثير من الأوقات الجيدة ، هناك آخرون يحتاجون إلى التخلص منهم.
تحقق من التوازن
مثل العلاقات الرومانسية ، تعمل الصداقة في كلا الاتجاهين. لكي تكون الصداقة صحية ، يجب أن يكون هناك توازن. على سبيل المثال ، إذا كنت تستمع باستمرار إلى مشاكل الحياة العاطفية لصديقك ، لكنها لا تملك الوقت للاستماع إلى يومك الشاق في العمل ، فقد يكون الوقت قد حان لتقييم ما ستحصل عليه من صداقة. أو إذا كنت دائمًا الشخص الذي يلتقط الهاتف لتنظيم لقاءات لتناول القهوة ، اسأل نفسك لماذا لا يزعج الشخص الآخر ذلك. أفضل الصداقات هي تلك التي يأتي فيها الجهد والحماس من كلا الجانبين وتكون الأنانية غير موجودة. يجب أن يحصل كل منكما على شيء ما منه ، حتى لو كان مجرد الراحة في معرفة أن لديك دائمًا شخص ما للتحدث معه. إذا كنت قد حصلت على ذلك ، فإن BFF الخاص بك سوف يدوم معك مدى الحياة.
الأصدقاء السامون
"العلاقات السامة" هي أكثر من مجرد مصطلح عصري للدكتور فيل. اتضح أن الكثير منا لديه أصدقاء يحبطوننا. يقول الخبراء أن هناك خمسة أنواع من الأصدقاء السامّين: اللوم (الذي يشتكي ويتنفس طوال الوقت) ، المجفف (المتشبث ، المتشبث) ، العار (الذي يزدهر في انتقادك) ، الخصم (الذي يتحدى كل شيء تقوله) والقيل والقال (من يحصل على ركلاته من التحدث عن القمامة عن كل شخص أعرف). عند تقييم علاقاتك ، ضع هذه الصفات السامة في الاعتبار. إذا كان أحد أصدقائك يناسبك ، فاسأل نفسك ما إذا كنت تحتاجه حقًا في حياتك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتخلص منهم - ستجد أن لديك الكثير من الطاقة!
أسرة
يقولون أنه لا يمكنك اختيار عائلتك... ولكن يمكنك اختيار مقدار الوقت الذي تقضيه معهم. يجب أن تكون العلاقات الأسرية داعمة وسعيدة ومرضية ونصف العطاء والنصف الآخر.
حل الاختبار
قد تكون مراجعة علاقاتك العائلية صعبة لأن هؤلاء هم الأشخاص الذين يصعب عليك حبهم. لكن العائلات يمكن أن تكون معقدة ومحبطة. هل يمكنك أن تكون على طبيعتك مع عائلتك؟ هل يقبلونك؟ هل يحكمون عليك بأي طريقة؟ هل هناك توازن في العلاقة؟ هل تشعر بالتفاؤل والسعادة من حولهم؟ هل يشاركونك قيمك؟ هل هم سعداء بنجاحك؟ إذا كانت هناك مجالات يمكنك تحسينها أنت وعائلتك ، فاذكرها عاجلاً وليس آجلاً.
المزيد من المشورة بشأن العلاقة
كيفية الموازنة بين وقت الصديق ووقت الشريك
كيفية تمديد فترة "شهر العسل"
نصائح لإعادة التواصل مع الأصدقاء
