إذا كنت تعتقد أن ابتسامتك هي مجرد طريقة لتبدو جميلة ، فكر مرة أخرى. توصل الابتسامة البشرية الأحجام إلى كل من علم وظائف الأعضاء والعالم بأسره. فيما يلي العديد من الأسباب التي تجعل من المهم وميض بياضك اللؤلئي بقدر ما تستطيع.
رصيد الصورة: Digital Vision / Digital Vision / Getty Images
الابتسام يقلل من التوتر
في المرة القادمة التي تكون فيها عالقًا في زحمة السير أو تعمل وفقًا لموعد نهائي ، توقف عن الابتسام. نعم ، يبدو أن الابتسام يقلل من الشعور بالتوتر. وفق سميثسونيان، الأشخاص الذين يبتسمون خلال الأحداث المجهدة (سواء كانت الابتسامة حقيقية أم لا) لديهم عدد أقل ردود فعل الإجهاد الفسيولوجية وانخفاض هرمونات التوتر ، ويبلغون عن إجهاد أقل من أولئك الذين لا تبتسم.
الابتسام يجعلك أكثر سعادة
نبتسم عندما نكون سعداء ، أليس كذلك؟ العكس هو الصحيح أيضًا. يتم تحفيز الدماغ البشري عندما تتحرك عضلات الوجه إلى الابتسامة ، سواء كانت الابتسامة ناتجة عن مشاعر سعيدة أم لا. في دراسة واحدة، على سبيل المثال ، تم توجيه المشاركين لحمل أقلام الرصاص معهم أسنان لمحاكاة ابتسامة تقلصات الوجه. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يبتسمون - بغض النظر عن حالتهم العاطفية - يبلغون في الواقع عن شعورهم بالسعادة بعد ذلك.
الابتسام يحسن العلاقات
وفقا ل جامعة كاليفورنيا ، دراسة بيركليالأشخاص الذين يبتسمون غالبًا ما يكونون أكثر عرضة للزواج وعلاقات سعيدة ومرضية أكثر من الأشخاص الذين لا يبتسمون. حاول أن تبتسم لزوجك كل يوم لترى ما إذا كان هذا البحث صحيحًا بالنسبة لك.
الابتسام يولد الثقة
حديثا دراسة ولاية بنسلفانيا أكد ما نعرفه بطبيعته ليكون صحيحًا: الأشخاص الذين يمارسون الابتسامات الحقيقية والدافئة يعتبرون أكثر جدارة بالثقة وأكثر حبًا وأكثر كفاءة من الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك. الجدارة بالثقة ، بدورها ، يمكن أن تترجم إلى مزيد من النجاح في حياتك المهنية وعلاقاتك.
يمكن أن يقلل الابتسام من الألم
Scientific American تشير التقارير إلى أن الأشخاص الذين يتجهمون أثناء الإجراءات الطبية المؤلمة يعانون من ألم أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين ينجحون في الابتسام أثناء الأحداث المؤلمة يبلغون في الواقع عن ألم أقل بشكل عام. في المرة القادمة التي تتلقى فيها لقاحًا أو تمارس الرياضة ، حاول إجبار الابتسامة على تقليل الإحساس بالألم في جسمك.
يزيد الابتسام من الجاذبية
انسى التحديق الغاضب لعارضات الأزياء: إنها ابتسامتك الدافئة التي تجعلك جذابة. في دراسة عام 2003 المشار إليها في مراقب، يضيء مركز المكافأة في الدماغ البشري كالمجانين عندما تُعرض عليه صورة شخص مبتسم. يعني هذا أساسًا أن دماغ الإنسان مجتهد ليشعر بالانجذاب للأشخاص الذين يبتسمون.
علاوة: نظرًا لأن ابتسامتك مهمة جدًا لصحتك العامة وسعادتك ، فتأكد من أنك تشعر بالثقة في الظهور ابتسامتك باستخدام معجون أسنان عالي الجودة مثل ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ للحصول على مظهر قوي ومشرق ابتسامة.
أخبرنا: كيف جربت الفوائد الصحية للابتسام؟
هذا المنشور برعاية Arm & Hammer.
المزيد عن صحتك
يمكن لشيء يسمى نيكوتيناميد ريبوسيد أن يقاوم شيخوخة جسمك
مخاطر الأسنان: كيفية الوقاية من سرطان الفم
هل يمكن أن يكون الانفصال مفيدًا لصحتك؟
